Ma gourmandise et mon rééquilibrage alimentaire, sur ce blog je vous propose des recettes de cuisine faciles, rapides, pour tous les jours expliquées pas à pas, avec leurs nombres de calories pour une perte de poids facile et durable ou tout simplement vous régaler sans prise de tête
Quiche au jambon et mozzarella
👉 211 cal les 100 gr
👉 1/4 de cette quiche représente 470 cal
Dérouler la pâtes feuilletée dans un moule à tarte, et piquer le fond à la fourchette
Déposer sur le fond de tarte, 3 tranches de jambon
Puis découper les boules de mozzarella en petits dés, et les déposer sur le jambon
Préchauffer le four à 180 °
Dans un saladier, battre les œufs en omelette, ajouter le lait, assaisonner à votre goût et mélanger
Puis verser sur le fond de tarte
Vous pouvez décorer avec quelques tomates cerises, ou des olives noires si vous préférez (à comptabiliser)
Enfourner à four chaud pendant 40 minutes, à surveiller
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