Ma gourmandise et mon rééquilibrage alimentaire, sur ce blog je vous propose des recettes de cuisine faciles, rapides, pour tous les jours expliquées pas à pas, avec leurs nombres de calories pour une perte de poids facile et durable ou tout simplement vous régaler sans prise de tête
Qui dit cake salé dit souvent apéritif avec z'amis ou/et pique-nique 😍
C'est le genre de préparation très facile à faire et que l'on peut composer de mille façons différentes
Aujourd'hui je l'ai fait simplement, quelques dés de poulet, avec quelques tomates cerises, sans oublier bien sûre les herbes de Provence
Pour m'aider j'ai utilisé mon Thermomix, hyper, simple et rapide pour faire la pâte 😉
(Si vous n'avez pas de Thermomix, procéder de la même manière mais dans un saladier)
👉 210 cal les 100 gr
👉 découpé en 10 tranches, 97 cal la tranche ou 49 cal la 1/2 tranche
Pour un cake de +/- 20 tranches
200 gr de farine
1 sachet de levure chimique
145 ml de lait demi-écrémé
200 gr de tomates cerise
150 gr de dés de poulet
4 œufs entier
5 cs d'huile d'olive
50 gr de moutarde (ici Mailles pointes d'épices)
70 gr d'emmental râpé
Sel, poivre, herbes de Provence et mélange méditerranéen
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Dans le bol du Thermomix, mettre tous les ingrédients :
La farine, la levure, le lait demi-écrémé, les œufs entiers, la moutarde, l'huile d'olive
Assaisonner à votre goût, ici sel, poivre, herbes de Provence et mélange méditerranéen
Fermer le couvercle avec le gobelet doseur, et mélanger 50 secondes / V5
Racler les bords avec la spatule et remettre à mélanger
Préchauffer le four à 180°
Quand la préparation pour le cake est prête, la verser dans un saladier
Ajouter les dés de poulet, les tomates cerise coupées en deux et pour finir l'emmental râpé
Assaisonner à nouveau, MAIS SANS SALER
Mélanger à l'aide d'une maryse
Verser dans un moule à cake, que vous aurez préalablement (si besoin) beurré très légèrement à l'aide d'un pinceau de cuisine ou d'un sopalin, puis que vous aurez fariné
Enfourner à four chaud pendant 35 à 40 minutes, à surveiller
Faîtes le teste du couteau pour voir si il est cuit, planter la lame de celui-ci au centre, si il est cuit elle doit ressortir sèche, sinon prolonger la cuisson
Bon apéro avec vos z'amis 😍
Vous avez réalisé cette recette, donnez-moi votre avis, en me laissant un commentaire
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