750 grammes
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Ma gourmandise et mon rééquilibrage alimentaire, sur ce blog je vous propose des recettes de cuisine faciles, rapides, pour tous les jours expliquées pas à pas, avec leurs nombres de calories pour une perte de poids facile et durable ou tout simplement vous régaler sans prise de tête

Nouilles chinoise à la bolognaise

Nouilles chinoise à la bolognaise (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)

Nouilles chinoise à la bolognaise (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)

Aujourd'hui je vous propose une recette que tout le adore en général, les pâtes à la bolognaise, mais cette fois je vais utiliser des pâtes chinoise histoire de changer un peu des pâtes traditionnelles, et puis j'adore ce genre de pâtes
J'ai cuisiné avec mon multicuiseur, mais vous pouvez utiliser l'appareil de votre choix 

👉 75 cal les 100 gr 

 

Pour 2 à 4 personnes 

400 gr de viande hachée (mélange moitié bœuf et porc)
400 gr de carottes crues et épluchées 
140 gr de concentré de tomates 
260 gr de nouilles chinoise
1 litre d'eau 
1 cs d'huile d'olive 
Poivre, ail, persil et mélange italien 

********************

Nouilles chinoise à la bolognaise (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)
Nouilles chinoise à la bolognaise (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)

Faire revenir les carottes coupées en petits dés, avec 1cs d'huile d'olive 
Assaisonner à votre goût, ici poivre, ail, persil et mélange italien 
Fermer le couvercle et mettre en mode 👉rissoler 👉légumes 👉pendant 10 minutes à 160° en mélangeant de temps en temps  

Nouilles chinoise à la bolognaise (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)
Nouilles chinoise à la bolognaise (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)

Puis ajouter la viande hachée  

Nouilles chinoise à la bolognaise (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)
Nouilles chinoise à la bolognaise (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)

Mélanger, fermer le couvercle et mettre en mode 👉rissoler 👉viande 👉pendant 10 minutes à 160° en mélangeant de temps en temps

Nouilles chinoise à la bolognaise (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)
Nouilles chinoise à la bolognaise (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)

Puis ajouter le concentré de tomates 
Mélanger  

Nouilles chinoise à la bolognaise (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)
Nouilles chinoise à la bolognaise (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)

Ajouter l'eau, mélanger  

Nouilles chinoise à la bolognaise (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)
Nouilles chinoise à la bolognaise (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)

Laisser réduire légèrement la sauce, en gardant le couvercle ouvert, toujours sur la fonction rissoler et viande  

Nouilles chinoise à la bolognaise (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)
Nouilles chinoise à la bolognaise (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)

Puis ajouter les nouilles chinoise 
Laisser le couvercle ouvert et mettre en mode 👉rissoler 👉légumes 👉pendant 2 minutes (à surveiller car la cuisson va très vite) à 160° en mélangeant de temps en temps pour bien séparer les pâtes 

Nouilles chinoise à la bolognaise (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)
Nouilles chinoise à la bolognaise (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)

Quand elles sont cuites, servir immédiatement 

Bon appétit !!  

Nouilles chinoise à la bolognaise (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)
Nouilles chinoise à la bolognaise (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)
Nouilles chinoise à la bolognaise (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)
Nouilles chinoise à la bolognaise (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)
Nouilles chinoise à la bolognaise (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)
Nouilles chinoise à la bolognaise (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)

 

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