750 grammes
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Ma gourmandise et mon rééquilibrage alimentaire, sur ce blog je vous propose des recettes de cuisine faciles, rapides, pour tous les jours expliquées pas à pas, avec leurs nombres de calories pour une perte de poids facile et durable ou tout simplement vous régaler sans prise de tête

legumes

Galettes de pommes de terre et poireaux

Galettes de pommes de terre et poireaux

Galettes de pommes de terre et poireaux Aujourd’hui je vous propose de cuisiner des galettes de pommes de terre avec des poireaux C’est vraiment très facile à réaliser, et délicieux !! 👉 163 cal les 100 gr 👉 +/- 146 cal pour 1 galette Pour 11 galettes...

Riz sauté aux légumes et à la feta

Riz sauté aux légumes et à la feta

Riz sauté aux légumes et à la feta Aujourd’hui je vous propose de cuisiner un plat très simple à base de riz, n ous allons faire un riz sauté aux légumes et à la feta, que je vais accompagner d’un œuf au plat Une recette très facile et délicieuse !!...

Poivrons farcis façon quiche lorraine

Poivrons farcis façon quiche lorraine

Poivrons farcis façon quiche lorraine Aujourd’hui je vous propose de cuisiner des poivrons farcis, mais à la façon quiche lorraine, une idée vraiment très sympa et super facile à réaliser 👉 112 cal pour 100 gr Pour 2 à 4 personnes 450 gr de poivrons...

Galettes de courgettes cuites à la poêle

Galettes de courgettes cuites à la poêle

Galettes de courgettes cuites à la poêle On est encore en pleine saison des courgettes, alors aujourd'hui je vous propose de réaliser avec moi, des galettes de courgettes que l'on va tout simplement cuire à la poêle 👉 147 cal les 100 gr Pour 6 galettes...

Nids de jambon fumé aux légumes et mozzarella

Nids de jambon fumé aux légumes et mozzarella

Nids de jambon fumé aux légumes et mozzarella (four Omnia) Aujourd'hui je vous propose de cuisiner des nids de jambon fumé J'ai vu passer cette recette sur les réseaux, elle était un peu différente de celle que je vous propose, moi j'ai opté pour du...

Salade composée aux champignons

Salade composée aux champignons

Salade composée aux champignons Aujourd'hui un peu en mode flemme pour cuisiner, et comme le temps s'y prête très bien, je vais simplement pour le déjeuner nous préparer une salade composée à base de champignons et autres légumes Personnellement j'ai...

Chou fleur à la cancoillotte

Chou fleur à la cancoillotte

Chou fleur à la cancoillotte Aujourd'hui on cuisine les légumes, et j'ai choisi le chou fleur Pas vraiment envie d'un gratin, alors je me décide pour le faire simplement, cuit à la vapeur avec une sauce à base de cancoillotte C'est un vrai délice, et...

Nouilles chinoise aux légumes

Nouilles chinoise aux légumes

Nouilles chinoise aux légumes (multicuiseur 45 en 1 Tefal) Aujourd'hui je vous propose de cuisiner des pâtes, mais on va utiliser des nouilles chinoise, j'adore ces pâtes, déjà parce qu'elles sont très faciles et rapides à cuire, et on peut les accommoder...

Flan au saumon fumé à la florentine

Flan au saumon fumé à la florentine

Flan au saumon fumé à la florentine (Pop 32) Le soleil est de retour, alors on envie de manger des plats plus léger, et qui s'adapte bien en fonction si on veut les déguster chaud ou froid C'est le cas avec ce flan au saumon fumé à la florentine Il est...

Poivrons farcis à l'omelette et au fromage fondant

Poivrons farcis à l'omelette et au fromage fondant

Poivrons farcis à l'omelette et au fromage fondant (Multicuiseur 45 en 1 Tefal) Allez aujourd'hui je vous propose de préparer des poivrons farcis, mais cette fois on va oublier la viande, et plutôt mettre des œufs, et comme on est gourmand, sur le dessus...