legumes

Blettes à la bolognaise 😍 Bonsoir mes Gourmands(es) 😍 Ici, on oublie les pâtes pour mettre à l'honneur les blettes, un légume bourré de bienfaits, que j'aime beaucoup cuisiner, et qui ici remplace à merveille les féculents. On va les associer à une sauce...

Poisson, choucroute et tomates cerises 😍 Bonsoir mes Gourmands(es) 😍 Poisson, Choucroute et Tomates : C'est Le Repas Minceur au Four !! Vous cherchez une recette saine, facile et pleine de saveurs pour un déjeuner ou un diner ? Voici une de mes recettes...

Gratin de carottes léger 😍 Bonsoir mes Gourmands(es) 😍 Le temps se rafraîchit, et avec lui, l'envie de plats chauds et réconfortants revient. Mais quand on est en rééquilibrage alimentaire, difficile de trouver des recettes qui cochent toutes les cases...

Poulet sauce moutarde aux courgettes et aux pommes de terre 😍 Bonsoir mes Gourmands(es) 😍 La saison des légumes est encore là, profitons-en ! Voici mon Poulet Sauce Moutarde version équilibre : avec des escalopes de poulet tendres, généreusement entourés...

Pain de viande aux blettes 😍 Bonjour mes Gourmands(es) 😍 Tout le monde connait le pain de viande, mais aujourd’hui pour le rendre encore plus savoureux et moelleux, j’ai ajouté des feuilles de blettes. Alors bien sûre vous pouvez si vous le préférez,...

Chou fleur au boursin 😍 Bonsoir mes Gourmands(es) 😍 Aujourd’hui je vais vous montrer comment on peut se faire plaisir en cuisinant des légumes. Cette recette je l’ai faite avec du chou-fleur, mais vous pouvez sans hésitation choisir le ou les légumes...

Tomates farcies au quinoa 😍 Bonsoir mes Gourmands(es) 😍 Aujourd’hui on va se préparer des tomates farcies, mais pas comme on a l’habitude d’en manger. Cette fois on va les farcir au quinoa, vous allez voire c’est très facile et mon dieu tellement bon...

Gratin de légumes aux 3 fromages 😍 Bonsoir mes Gourmands(es) 😍 Aujourd’hui je vais préparer un gratin de légumes aux 3 fromages. Pour cette recette j’ai opté pour un mélange de choux fleurs, brocolis et chou romanesco, mais vous pouvez faire cette recette...

😍 Bonsoir mes Gourmands(es) 😍 J’ai depuis longtemps cette recette de boulettes (très originale) dans un coin de mon carnet, je me suis dit ce matin, allez c’est aujourd’hui qu’on teste. Très simple à faire, assez rapide à réaliser, il vous faut quelques...

👉 98 cal les 100 gr Pour 2 à 4 personnes 1 kg de courgettes crues 3 tomates bien mûres (370 gr) 2 mozzarella (250 gr) 2cs d'huile d'olive Poivre, ail en poudre et origan ******************** Bon appétit !!! 😍 Bonjour mes Gourmands(es) 😍 👉 Les ingrédients...