Ma gourmandise et mon rééquilibrage alimentaire, sur ce blog je vous propose des recettes de cuisine faciles, rapides, pour tous les jours expliquées pas à pas, avec leurs nombres de calories pour une perte de poids facile et durable ou tout simplement vous régaler sans prise de tête
Gratin d'œufs durs aux oignons et aux poivrons Aujourd'hui nous allons ensemble cuisiner un gratin d'œufs durs aux oignons et aux poivrons C'est très facile à faire, délicieux et très économique !! 👉 86 cal les 100 gr Pour 4 personnes 800 gr de pommes...
Ragoût de boeuf Aujourd’hui je vous propose de cuisiner un ragoût, en faite c’est entre la soupe de légumes et le ragoût C’est le plat idéal pour un diner d’hiver, c’est réconfortant, gourmand, et tellement facile à préparer 👉 96 cal les 100 gr Pour...
Poêlée de petits pois aux lardons et aux oeufs Aujourd’hui je vous propose des œufs au plat, servit avec une poêlée de petits pois aux lardons. C’est le genre de plat ultra simple et rapide à réaliser pour manger bon et sain 👉 114 cal les 100 gr Pour...
Gratin de courge butternut et pâtisson Nous sommes en pleine saison des courges, et aujourd’hui je vais vous proposer de réaliser une recette avec une courge butternut et un pâtisson Vous allez voir c’est très facile à faire, et vraiment délicieux ! 👉...
Riz sauté aux légumes et à la feta Aujourd’hui je vous propose de cuisiner un plat très simple à base de riz, n ous allons faire un riz sauté aux légumes et à la feta, que je vais accompagner d’un œuf au plat Une recette très facile et délicieuse !!...
Crêpes monsieur et crêpes madame Aujourd’hui je vous propose de réaliser avec moi, des « crêpes monsieur » c’est comme des croques monsieur, mais avec des crêpes, et comme on est gourmands, et bien on va même les transformer en crêpe madame 👉 301 cal...
Galettes de courgettes cuites à la poêle On est encore en pleine saison des courgettes, alors aujourd'hui je vous propose de réaliser avec moi, des galettes de courgettes que l'on va tout simplement cuire à la poêle 👉 147 cal les 100 gr Pour 6 galettes...
Ragoût de pommes de terre, poulet et chorizo Aujourd'hui je vous propose de cuisiner, un ragoût de pommes de terre, avec du poulet et du chorizo C'est le plat idéal pour la saison, pour régaler toute la famille 👉 91 cal les 100 gr Pour 4 personnes 1...
One pot riz et saucisses Aujourd'hui je vous propose une recette à base de riz, un One Pot Riz et Saucisses Super facile à réaliser, délicieux, et qui plaira j'en suis sure à tous ceux qui aiment ce genre de plat gourmand et réconfortant 👉 122 cal les...
Sauté de chou au poulet Aujourd'hui je vous propose un plat à base de chou blanc et de poulet, une recette complète, et délicieuse à tester absolument !! 👉 113 cal les 100 gr Pour 4 personnes 500 gr d'escalopes de poulet 450 gr de chou blanc cru 200...
Gratin de chou blanc à la viande hachée Aujourd'hui je vous propose une recette de chou blanc en gratin avec de la viande hachée, c'est un plat délicieux et vraiment très léger !! 👉 82 cal les 100 gr Pour 4 personnes 1.300 kg de chou blanc coupé finement...
Quiche sans pâte au chou fleur Bonjour mes Gourmands(es) Pour le diner, on va se préparer une quiche revisitée, légère et pleine de saveurs, où le chou-fleur remplace la pâte traditionnelle. C'est une texture fondante et onctueuse, pour un plat équilibré...
Gratin de navets et carottes Bonjour mes Gourmands(es) Aujourd'hui c'est encore une recette ultra facile, ultra rapide et tellement délicieuse que l'on en redemande !!! Je vous emmène découvrir ma recette du "Gratin de navets et carottes" c'est crémeux,...
Gratin de riz aux courgettes Bonjour mes Gourmands(es) Aujourd'hui, je vous propose de réaliser ma meilleure recette de riz, c'est celle où j'y ajoute des courgettes, avec en plus une préparation très gourmande !! 👉 105 cal les 100 gr Pour 4 personnes...
Gratin de légumes aux 3 fromages 😍 Bonsoir mes Gourmands(es) 😍 Aujourd’hui je vais préparer un gratin de légumes aux 3 fromages. Pour cette recette j’ai opté pour un mélange de choux fleurs, brocolis et chou romanesco, mais vous pouvez faire cette recette...
Lentilles au chorizo Aujourd’hui je vous propose une recette de lentilles au chorizo, c’est un plat rassasiant et délicieux, idéal pour la saison et qui plaira à toute la famille 👉 101 cal les 100 gr Pour 2 à 4 personnes 530 gr de lentilles préparées...
Pommes de terre à la bolognaise Aujourd’hui je vous propose une recette de pommes de terre à la bolognaise, et oui car cette sauce mondialement connue, ne se déguste pas uniquement avec les pâtes ! Vous allez voir, c’est une recette très facile et qui...
Ragoût de saucisses aux légumes Aujourd’hui nous allons cuisiner ensemble, un ragoût de saucisses aux légumes Ce qui est génial avec cette recette, c’est que vous pouvez mettre les saucisses, et les légumes de votre choix, alors faites vous plaisir 👉...
Escalopes de poulet sauce balsamique Aujourd’hui je vous emmène avec moi, cuisiner de délicieuses escalopes de poulet sauce balsamique Comme j’aime le faire, c’est une recette très simple, et rapide 👉 145 cal les 100 gr Pour 2 à 4 personnes 450 gr d'escalopes...
Tartichèvre Aujourd’hui on se retrouve pour préparer ma recette de « Tartichèvre », que l’on va faire avec des pommes de terre, des champignons et du chèvre bien sure ! 👉 108 cal les 100 gr Pour 2 à 4 personnes : 700 gr de pommes de terre épluchées et...
Poivrons farcis façon quiche lorraine Aujourd’hui je vous propose de cuisiner des poivrons farcis, mais à la façon quiche lorraine, une idée vraiment très sympa et super facile à réaliser 👉 112 cal pour 100 gr Pour 2 à 4 personnes 450 gr de poivrons...
Fricassée de poulet au chorizo Aujourd'hui je vous emmène avec moi, cuisiner un plat tout simple et délicieux, on va le réaliser avec des escalopes de poulet, du chorizo et un peu de crème pour la gourmandise 👉 202 cal les 100 gr Pour 2 à 4 personnes...
Croques monsieur rosette courgette J'adore les croques monsieur, c'est quelque chose que je fais souvent, mais j'aime changer, pour ne pas toujours avoir dans l'assiette le basique du jambon fromage Alors aujourd'hui je vous propose de réaliser ces croques...
Jambon poêlé aux oignons et au chèvre Tu cherches une idée de repas simple et délicieuse ? Essaie cette recette de jambon poêlé aux oignons et au chèvre. Un mélange surprenant qui va te régaler C’est un plat parfait pour les débutants en cuisine 👉 212...
Tagliatelles de courgette aux champignons Aujourd’hui je vous propose de découvrir une version revisitée des pâtes traditionnelles, avec ces tagliatelles de courgettes, associés à quelques champignons, cette recette devient le plat ou l’accompagnement...
