Ma gourmandise et mon rééquilibrage alimentaire, sur ce blog je vous propose des recettes de cuisine faciles, rapides, pour tous les jours expliquées pas à pas, avec leurs nombres de calories pour une perte de poids facile et durable ou tout simplement vous régaler sans prise de tête
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Gratin de riz aux courgettes
Bonjour mes Gourmands(es)
Aujourd'hui, je vous propose de réaliser ma meilleure recette de riz, c'est celle où j'y ajoute des courgettes, avec en plus une préparation très gourmande !!
👉 105 cal les 100 gr
Pour 4 personnes
200 gr de riz cru
700 gr de courgettes crues
4 tranches de rôti de porc (ou autre charcuterie de votre choix)
60 gr d'oignon émincés
200 gr de crème fraiche épaisse 7%mg
70 gr d'emmental râpé
2 œufs entiers
1cs d'huile d'olive
Poivre et épices de votre choix
Bon appétit !!!
Retrouvez la recette complète juste ICI 👇👇
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