750 grammes
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Ma gourmandise et mon rééquilibrage alimentaire, sur ce blog je vous propose des recettes de cuisine faciles, rapides, expliquées pas à pas, avec leurs nombres de calories pour une perte de poids facile et durable ou tout simplement vous régaler sans prise de tête

poisson

Couronne de poisson et pommes de terre (four Omnia)

Couronne de poisson et pommes de terre (four Omnia)

Couronne de poisson et pommes de terre (four Omnia) Aujourd'hui c'est poisson !! En faite je suis en mode vidage de mon congel, donc pour le déjeuner je décide que c'est le grand jour pour ce poisson de nous régaler à sa manière Vu que ce ne sont pas...

Choucroute de poisson express (Pop 32)

Choucroute de poisson express (Pop 32)

Choucroute de la mer express (Pop 32) Aujourd'hui c'est grosse flemmacuisine 😂 Pas envie de cuisiner, mais pourtant faut bien manger, donc une conserve de choucroute cuisinée, du poisson au congél et hop c'est prêt (enfin presque) Je vais réchauffer le...

Salade de poisson froid aux olives et aux câpres

Salade de poisson froid aux olives et aux câpres

Salade de poisson froid aux olives et aux câpres Aujourd'hui c'est pas vendredi, mais c'est poisson quand même ! Pour faire venir un peu de chaleur chez moi, je décide de préparer une salade de poisson froid avec quelques olives et des câpres. C'est un...

Gratin de poisson et ses poireaux à la béchamel

Gratin de poisson et ses poireaux à la béchamel

Gratin de poisson et ses poireaux à la béchamel La pluie avec ses orages est retour chez moi, d'un coup on a fait une chute de 10°, et moi ça me plombe le moral, donc pour le déjeuner je me fait plaisir avec un gratin de poisson, accompagné de quelques...

Dôme de saumon coulant à l'avocat

Dôme de saumon coulant à l'avocat

Une entrée toute simple mais vraiment festive, qui fait son petit effet quand on le sert, c'était mon entrée pour le repas du jour de l'an, on s'est régalé. Comme il m'en restait je l'ai servi le lendemain au dîné en plat unique, avec une belle salade...

Pavé de saumon au beurre d'ail et persil

Pavé de saumon au beurre d'ail et persil

👉 224 cal les 100 gr Pour un repas de fête tout léger, le pavé de saumon s'y prête aisément et en plus c'est le poisson que je préfère Pour 4 personnes 1 kg de pavés de saumon (je les prend surgelés et emballés dans des poches individuelles, c'est plus...

Poêlée de colin, riz et carottes

Poêlée de colin, riz et carottes

👉 105 cal les 100 gr 👉 mon assiette pour 420 cal les 400 gr Pour 5 personnes 1 kg de filets de colin (surgelé) 200 gr de riz blanc cru 500 gr de carottes (surgelées) 200 gr de poivrons coupés en morceaux (de mon potager que j'avais congelés) 2 cs d'huile...

Croquettes de poisson

Croquettes de poisson

👉 166 cal les 100 gr Pour 6 personnes 960 gr de pommes de terre crues et épluchées 1 kg de poisson blanc (du colin surgelé pour moi) 2 œufs (100 gr) 100 gr de chapelure 100 ml d'huile pour les cuire Sel, poivre, ail et persil ******************** Faire...