750 grammes
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Ma gourmandise et mon rééquilibrage alimentaire, sur ce blog je vous propose des recettes de cuisine faciles, rapides, pour tous les jours expliquées pas à pas, avec leurs nombres de calories pour une perte de poids facile et durable ou tout simplement vous régaler sans prise de tête

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Quiche sans pâte au chou fleur

Quiche sans pâte au chou fleur

Quiche sans pâte au chou fleur Bonjour mes Gourmands(es) Pour le diner, on va se préparer une quiche revisitée, légère et pleine de saveurs, où le chou-fleur remplace la pâte traditionnelle. C'est une texture fondante et onctueuse, pour un plat équilibré...

Pizza lorraine

Pizza lorraine

Pizza lorraine Aujourd'hui, je vous propose de réaliser une pizza lorraine, c'est vraiment tout simple à faire, et rapide, et délicieux, sauf que moi j'arrive à la rater !!!! 😂😂😂 👉 251 cal les 100 gr 👉 ou 468 cal pour 1/4 de pizza Pour 4 personnes 1 pâte...

Quiche aux poireaux, saumon et feta

Quiche aux poireaux, saumon et feta

Quiche aux poireaux, saumon et feta Aujourd'hui je vous propose une savoureuse quiche gourmande, que vous pourrez servir avec une belle salade, c'est tellement simple et délicieux pour un diné 👉 683 cal pour 1/4 de quiche Pour 4 personnes 1 pâte feuilletée...

Croissants au jambon et au fromage

Croissants au jambon et au fromage

Croissants au jambon et au fromage Aujourd'hui je vous propose de réaliser des croissants au jambon et au fromage, c'est une recette très facile, et très rapide, car on va utiliser des croissants du commerce 👉 +/- 395 cal pour 1 croissant Pour 2 à 4...

Tarte à la tomate et au chèvre

Tarte à la tomate et au chèvre

Tarte à la tomate et au chèvre (Pop 32) Aujourd'hui on reste dans la tomate, et pour le diné je vais réaliser une tarte salée à la tomate et au chèvre, que je vais accompagné d'une belle salade de mâche Je vais la faire cuire avec mon Pop32, mais vous...

Tarte aux poivrons et à la vache qui rit

Tarte aux poivrons et à la vache qui rit

Tarte aux poivrons et à la vache qui rit (Pop 32) Je ne sais pas chez vous, mais nous ici dans le Sud du Portugal, il fait très beau, et chaud dans la journée, alors je me remet à cuisiner des plats que l'on peut manger froid, voir chaud au cas ou la...

Tarte au thon, tomates et œufs durs

Tarte au thon, tomates et œufs durs

Tarte au thon, tomates et œufs durs (Pop 32) Aujourd'hui une recette que j'ai l'habitude de faire, c'est la tarte au thon Mais cette fois je vais ajouter des rondelles de tomates sur le dessus, et des œufs durs sur le dessus, ça change et c'est excellent...

Tourte au roquefort et aux champignons

Tourte au roquefort et aux champignons

Tourte au roquefort et aux champignons (multicuiseur 45 en 1 de Tefal) Aujourd'hui, je vous propose de réaliser une tourte, cette fois on va y mettre des champignons, et comme vous savez mon amour pour le fromage, je vais rajouter du roquefort C'est vraiment...

Clafoutis de légumes

Clafoutis de légumes

Clafoutis de légumes (multicuiseur 45 en 1 de Tefal) Aujourd'hui je vous propose de cuisiner un clafoutis, mais avec des légumes, alors si comme moi vous n'avez pas ou plus de légumes frais, optez pour des légumes surgelés de votre choix, moi j'ai choisi...

Tourte onctueuse aux oignons, tomates et chorizo

Tourte onctueuse aux oignons, tomates et chorizo

Tourte onctueuse aux oignons, tomates et chorizo (multicuiseur 45 en 1 de Tefal) Aujourd'hui je vous propose une tourte, vous savez c'est comme une quiche, sauf que nous avons de la pâte feuilletée dessus et dessous J'adore, car c'est feuilleté partout...