750 grammes
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Ma gourmandise et mon rééquilibrage alimentaire, sur ce blog je vous propose des recettes de cuisine faciles, rapides, expliquées pas à pas, avec leurs nombres de calories pour une perte de poids facile et durable ou tout simplement vous régaler sans prise de tête

soupe, potage, veloute

Soupe au riz et aux légumes

Soupe au riz et aux légumes

Soupe au riz et aux légumes Encore une belle découverte avec cette recette, je l'avais vu passé sur le site de marmiton mais j'hésitais à la réaliser car moi et le riz ça fait deux, ce n'est pas mon féculent préféré Hier soir en panne d'inspiration pour...

Lentilles au chorizo

Lentilles au chorizo

Lentilles au chorizo Aujourd'hui je vous propose une recette de lentilles, que vous allez pouvoir déguster de deux manières différentes Soit en accompagnement d'une viande ou autre, soit en soupe Pour ce midi je l'ai réaliser en tant qu'accompagnement...

Soupe gourmande tomates, haricots blancs et pâtes

Soupe gourmande tomates, haricots blancs et pâtes

Soupe gourmande tomates, haricots blancs et pâtes Comme une envie de manger des pâtes, mais pas une recette basique, plus envie de quelque chose de gourmand, j'ai donc eu l'idée de faire cette soupe après l'avoir vu sur le blog Chez Vanda je l'ai un peu...

Soupe gourmande aux pommes de terre, poulet et grain de maïs

Soupe gourmande aux pommes de terre, poulet et grain de maïs

Que va t-il sortir de mon cookeo aujourd'hui pour le déjeuner ? A vrai dire au moment ou je commence à cuisiner je ne le sais pas moi même, j'ouvre le frigo, les placards et je décide de faire une soupe gourmande Je l'a trouve tellement jolie avec son...

Soupe gourmande à la viande hachée et aux pâtes

Soupe gourmande à la viande hachée et aux pâtes

Si on mange pas des soupes en ce moment, on en mangera jamais, moi j'aime beaucoup la soupe le soir, ça cale bien et en général c'est pas trop calorique, mais attention je suis un peu difficile dans les soupes, il faut qu'elles soient gourmandes, et pleines...

Soupe de pâtes au poulet façon portugaise

Soupe de pâtes au poulet façon portugaise

J'avais cette recette de soupe dans mon livre personnel, je l'avais gardé bien au chaud, car je l'avais beaucoup aimé, et je me dis que vu le froid qui s'abat en ce moment (surtout chez nous en Picardie) vous seriez bien content(e) d'avoir une riche idée...

Ramen aux lardons de bacon

Ramen aux lardons de bacon

J'avais déjà fait cette recette il y a très longtemps, mais c'était avec des morceaux de poulet. Cette fois je change, puisque je les ai cuisiné avec des lardons de bacon Franchement c'est toujours aussi bon ! 👉 48 cal les 100 gr 👉 mon assiette 350 gr...

Soupe complète au blé au thermomix

Soupe complète au blé au thermomix

👉 39 cal les 100 gr Une bonne soupe avec pleins de choses délicieuses dedans, c'est le repas idéal du soir pour être au 👍 Pour 4 personnes 1 oignon 2 cs d'huile d'olive 50 gr de concentré de tomate 100 gr de lentilles verte 400 gr de légumes champêtre...

Soupe lentilles et lardons

Soupe lentilles et lardons

👉 39 cal les 100 gr Pour 4 personnes 530 gr de lentilles (conserve) 240 gr de pulpe de tomate (conserve) 150 gr de lardons de bacon 1 cs d'huile d'olive 1 cube de bouillon 500 gr de carottes (surgelée) 150 gr d'oignons émincés 1 litre d'eau 70 gr d'emmental...

Soupe tex mex au cookeo

Soupe tex mex au cookeo

👉 40 cal les 100 gr Comme on dit chez moi, ce soir c'est "soupette" avec plein de bonnes choses dedans pour se régale Pour 4 personnes 530 gr de mogettes (ou des haricots blanc ou rouge si vous préférez) 200 gr de poivrons en lanières 200 gr d'oignons...