Ma gourmandise et mon rééquilibrage alimentaire, sur ce blog je vous propose des recettes de cuisine faciles, rapides, pour tous les jours expliquées pas à pas, avec leurs nombres de calories pour une perte de poids facile et durable ou tout simplement vous régaler sans prise de tête
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Quiche au saumon fumé et aux poivrons
😍Bonjour mes Gourmands(es)😍
Aujourd'hui, on va préparer un classique revisité qui va faire chavirer vos papilles : une Quiche au Saumon Fumé et aux Poivrons !
C'est le plat parfait pour un dîner facile, ou une entrée qui fait son petit effet. Avec ses saveurs délicieuses, elle est aussi belle que bonne et va régaler toute la famille
👉173 cal les 100 gr
Pour 2 à 4 personnes
1 pâte feuilletée complète
230 gr de poivrons épinés
140 gr de saumon fumée
30 gr d’échalotes
10 gr de gousse d’ail
3 œufs entiers (150 gr)
200 ml de lait demi écrémé
23 gr de chapelure
1cs d’huile d’olive
200 gr de tomates
50 gr d’emmental râpé
poivre du moulin, sel aux herbes et épices de votre choix
Bon appétit !!
Quiche au saumon fumé et aux poivrons
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