Ma gourmandise et mon rééquilibrage alimentaire, sur ce blog je vous propose des recettes de cuisine faciles, rapides, pour tous les jours expliquées pas à pas, avec leurs nombres de calories pour une perte de poids facile et durable ou tout simplement vous régaler sans prise de tête
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đBonjour mes Gourmands(es) đ
Aujourd'hui, on se régale avec un plat à la fois sain, complet et ultra savoureux : un délicieux Gratin de Potiron au Parmesan, que j’ai accompagné de thon au naturel juste assaisonné avec un filet de citron.
Ce gratin est la recette parfaite pour un accompagnement facile, qui change de l'ordinaire. Le mariage du potiron fondant, et du parmesan, est une explosion de saveurs !
đ 91 cal les 100 gr
Pour 2 à 4 personnes
1.220 kg de potiron cru et épluché
3 œufs entiers (150 gr)
70 ml de crème fraiche légère
1cs d’huile d’olive
30 gr de parmesan
10 gr de gousse d’ail
50 gr d’emmental râpé
Sel aux herbes, poivre du moulin
Bon appétit !!!
Gratin de potiron au parmesan (Cake Factory Infinity)
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