Ma gourmandise et mon rééquilibrage alimentaire, sur ce blog je vous propose des recettes de cuisine faciles, rapides, pour tous les jours expliquées pas à pas, avec leurs nombres de calories pour une perte de poids facile et durable ou tout simplement vous régaler sans prise de tête
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Dos de colin sauce pizzaiola
😍 Bonsoir mes Gourmands(es) 😍
Aujourd'hui, on met du soleil dans l'assiette avec une recette savoureuse et pleine de fraîcheur : un délicieux poisson à la sauce pizzaiola ! Facile à préparer et à réaliser, ce plat vous transportera directement en Italie. Que vous soyez amateur de poisson ou simplement en quête d'une idée de repas simple et équilibré, cette recette est faite pour vous.
👉 77 cal les 100 gr
Pour 2 personnes
340 gr de dos de colin surgelés (5 morceaux)
425 gr de tomates en dés (conserve)
20 gr de gousses d’ail
50 gr d’échalotes
100 gr d’olives noires dénoyautées
20 gr de câpres
1cs d’huile d’olive
Sel et Poivre du moulin
Bon appétit !!!
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