Ma gourmandise et mon rééquilibrage alimentaire, sur ce blog je vous propose des recettes de cuisine faciles, rapides, pour tous les jours expliquées pas à pas, avec leurs nombres de calories pour une perte de poids facile et durable ou tout simplement vous régaler sans prise de tête
Soupe aux tortellinis et au poulet Aujourd’hui je vous propose cette soupe crémeuse aux tortellinis et au poulet, c’est la soupe parfaite pour se réchauffer. Facile à préparer et pleine de saveur, c’est sûr vous allez vous régaler !! 👉 94 cal les 100...
Tartiflette de carottes Qui a dit que la tartiflette était réservée aux pommes de terre ? Aujourd’hui je vous propose de revisiter cette recette avec des carottes. C’est un plat réconfortant, et parfait pour les amateurs de légumes 👉 96 cal les 100 gr...
Blanquette de légumes légère Vous pensez que la blanquette c’est forcément lourd ? Et bien détrompez vous, je vais vous montrer comment réaliser une version allégée avec des légumes 👉 71 cal les 100 gr Pour 2 à 4 personnes 780 gr de pommes de terre crues...
Poulet aux poivrons et aux oignons Aujourd’hui on va cuisiner ensemble un plat que j’adore, le poulet aux poivrons et aux oignons. C’est très simple, rapide et vraiment délicieux 👉 88 cal les 100 gr Pour 2 à 4 personnes 700 gr de d'escalopes de poulet...
Röstis de pommes de terre au four Aujourd'hui je vous propose de réaliser des röstis de pommes de terre que l'on va cuire au four, afin que soit plus léger en calorie, mais tout aussi délicieux. C'est très facile à faire et c'est un accompagnement qui...
Poulet aux raisins secs et aux carottes Aujourd'hui je vous propose de réaliser une recette ultra facile, rapide et délicieuse, du poulet aux raisins secs et aux carottes 👉 115 cal les 100 gr Pour 4 personnes : 500 gr d'escalopes de poulet 450 gr de...
Gnocchi à l'italienne Aujourd'hui je vous propose une recette de gnocchi à l'italienne, tout simplement avec une bonne sauce bolognaise, bien crémeuse et gourmande 👉 160 cal les 100 gr Pour 4 personnes 760 gr de gnocchi 500 gr de viande haché 15%mg 400...
Croissants au jambon et au fromage Aujourd'hui je vous propose de réaliser des croissants au jambon et au fromage, c'est une recette très facile, et très rapide, car on va utiliser des croissants du commerce 👉 +/- 395 cal pour 1 croissant Pour 2 à 4...
Wraps farcis à l'oeuf Aujourd'hui je vous propose de réaliser des wraps farcis à l'œuf, j'aime beaucoup ce genre de recette à servir le soir au diner avec une bonne salade Comme toujours c'est très facile à faire et rapide !! 👉 +/- 400 cal pour 1 wrap...
Soupe au poulet et nouilles chinoise Aujourd'hui, je vous propose de préparer pour votre dîné une bonne soupe à base de poulet et de nouilles chinoises C'est hyper facile à faire, délicieux et très très réconfortant !! 👉 48 cal les 100 gr Pour 2 à 4...
Cuisse de dinde au four, et ses légumes au miel Aujourd'hui je vous propose de cuisiner une cuisse de dinde au four, avec ses légumes au miel Très facile, et très savoureux, c'est le plat de la saison 👉 157 cal les 100 gr Pour 4 personnes 1 Cuisse de...
Pommes de terre crémeuses Aujourd'hui nous allons préparer des pommes de terre crémeuses, c'est un accompagnement hyper facile, rapide à cuisiner, et vous allez voir tellement gourmand !! 👉 97 cal les 100 gr Pour 4 personnes 1.060 kg de pommes de terre...
Clafoutis aux pommes de terre et aux lardons Aujourd'hui je vous propose un clafoutis salé, une recette hyper simple avec des pommes de terre et des lardons, c'est le plat que j'affectionne pour le repas du soir, accompagné d'une belle salade verte 👉...
Quiche aux poireaux, saumon et feta Aujourd'hui je vous propose une savoureuse quiche gourmande, que vous pourrez servir avec une belle salade, c'est tellement simple et délicieux pour un diné 👉 683 cal pour 1/4 de quiche Pour 4 personnes 1 pâte feuilletée...
Pizza lorraine Aujourd'hui, je vous propose de réaliser une pizza lorraine, c'est vraiment tout simple à faire, et rapide, et délicieux, sauf que moi j'arrive à la rater !!!! 😂😂😂 👉 251 cal les 100 gr 👉 ou 468 cal pour 1/4 de pizza Pour 4 personnes 1 pâte...
Gnocchi sauce forestière Aujourd'hui on cuisine les gnocchi, c'est un aliment que j'aime beaucoup car tout comme les pâtes il s'accommode de plusieurs façons, et aujourd'hui nous allons le cuisiner avec gourmandise 👉 198 cal les 100 gr Pour 4 personnes...
Sauté de poulet aux courgettes Aujourd'hui je vous propose de cuisiner un plat léger, rapide et délicieux, le sauté de poulet aux courgettes N'hésitez pas à l'accompagner de quelques féculents, pour un repas complet 👉 92 cal les 100 gr Pour 4 personnes...
Tartiflette aux pommes de terre, champignons et comté Bonjour mes Gourmands(es) Aujourd'hui je vous emmène à la découverte de ma tartiflette revisitée, elle est réconfortante, gourmande, tout en mariant des pommes de terre, des champignons et du comté....
Tagliatelles au roquefort 😍Bonjour mes Gourmands(es)😍 Aujourd'hui nous allons préparer ma recette ultra facile, de tagliatelles avec une sauce crémeuse et onctueuse au roquefort. C'est le plat par excellence réconfortant, facile à préparer et rapide,...
Croque monsieur à l'œuf Bonjour mes Gourmands(es) Aujourd'hui je te retrouve, pour une nouvelle recette en pas à pas, pour réaliser de délicieux croque monsieur à l'œuf 👉 279 cal pour 1 croque monsieur Pour 8 croques monsieur : 16 tranches de pain de...
Pommes de terre farcies à la cancoillotte 😍 Bonjour mes Gourmands(es) 😍 Aujourd'hui je t'emmène avec moi, pour une nouvelle recette en pas à pas, on va réaliser des pommes de terre farcies à la cancoillotte !! C'est hyper simple, rapide et franchement...
Champignons à la Carbonara 😍 Bonjour mes Gourmands(es) 😍 Aujourd'hui je t'emmène avec moi, pour une nouvelle recette en pas à pas, on va réaliser des champignons à la carbonara, c'est hyper simple, hyper rapide et délicieux 👉 91 cal les 100 gr Pour 4...
Triangles au thon 😍 Bonsoir mes Gourmands(es) 😍 Aujourd'hui je te propose te venir avec moi en cuisine, afin de préparer de délicieux triangles au thon que l'on va cuire au four. C'est très facile à faire, très simple et surtout si tu fais un rééquilibrage...
Lasagnes au thon 😍 Bonjour mes Gourmands(es) 😍 Aujourd'hui je te propose de réaliser avec moi, des lasagnes au thon, ça change des lasagnes classiques à la viande, et surtout c'est beaucoup plus rapide à réaliser. Si tu es débutant(e) en cuisine, cette...
Galettes de pommes de terre et poireaux Aujourd’hui je vous propose de cuisiner des galettes de pommes de terre avec des poireaux C’est vraiment très facile à réaliser, et délicieux !! 👉 163 cal les 100 gr 👉 +/- 146 cal pour 1 galette Pour 11 galettes...
