Ma gourmandise et mon rééquilibrage alimentaire, sur ce blog je vous propose des recettes de cuisine faciles, rapides, pour tous les jours expliquées pas à pas, avec leurs nombres de calories pour une perte de poids facile et durable ou tout simplement vous régaler sans prise de tête
Gratin de blettes au quinoa et au gorgonzola 😍 Bonsoir mes Gourmands(es) 😍 Aujourd'hui, on prépare un gratin super bon et un peu original : le Gratin de Blettes et Quinoa au Gorgonzola ! C'est une recette parfaite pour manger des légumes d'une façon gourmande,...
Pilons de poulet grillés 😍 Bonsoir mes Gourmands(es) 😍 Aujourd'hui, on fait un plat qui pour ma part, est adoré de tous Des Pilons de Poulet Grillés ! Grâce au Cake Factory, on obtient un poulet bien croustillant à l'extérieur et super juteux à l'intérieur,...
Omelette au riz "Facile" 😍 Bonsoir mes Gourmands(es) 😍 Aujourd'hui, on fait un plat simple, qui coûte peu, mais qui plaît à toute la famille : la fameuse Omelette au riz ! C'est parfait quand on a des restes de riz au frigo. C'est rapide, c'est bon, et...
Gratin de butternut aux lardons et parmesan 😍 Bonsoir mes Gourmands 😍 Aujourd'hui, on prépare un plat qui réchauffe le cœur et les papilles : un délicieux Gratin de Butternut aux Lardons et Parmesan ! C'est la recette parfaite pour profiter des saveurs...
Endives au jambon sauce pizzaïola 😍 Bonjour mes Gourmands(es) 😍 Aujourd'hui, on met le cap sur l'Italie avec une recette qui va vous faire oublier l'amertume de ce légume : des Endives à la Pizzaïola ! On transforme cette recette classique en un plat...
😍Bonjour mes Gourmands(es) 😍 Aujourd'hui, on se régale avec un plat à la fois sain, complet et ultra savoureux : un délicieux Gratin de Potiron au Parmesan, que j’ai accompagné de thon au naturel juste assaisonné avec un filet de citron. Ce gratin est...
Gratin de trio fleurette (Cake Factory Infinity) 😍Bonjour mes Gourmands(es)😍 Aujourd'hui, je vais vous donner LE secret pour faire manger des légumes à toute la famille : un Gratin de Trio de Fleurettes au Parmesan ! C'est le plat d'accompagnement voir...
Lentilles au chorizo Aujourd’hui je vous propose une recette de lentilles au chorizo, c’est un plat rassasiant et délicieux, idéal pour la saison et qui plaira à toute la famille 👉 101 cal les 100 gr Pour 2 à 4 personnes 530 gr de lentilles préparées...
Pommes de terre à la bolognaise Aujourd’hui je vous propose une recette de pommes de terre à la bolognaise, et oui car cette sauce mondialement connue, ne se déguste pas uniquement avec les pâtes ! Vous allez voir, c’est une recette très facile et qui...
Ragoût de saucisses aux légumes Aujourd’hui nous allons cuisiner ensemble, un ragoût de saucisses aux légumes Ce qui est génial avec cette recette, c’est que vous pouvez mettre les saucisses, et les légumes de votre choix, alors faites vous plaisir 👉...
Escalopes de poulet sauce balsamique Aujourd’hui je vous emmène avec moi, cuisiner de délicieuses escalopes de poulet sauce balsamique Comme j’aime le faire, c’est une recette très simple, et rapide 👉 145 cal les 100 gr Pour 2 à 4 personnes 450 gr d'escalopes...
Tartichèvre Aujourd’hui on se retrouve pour préparer ma recette de « Tartichèvre », que l’on va faire avec des pommes de terre, des champignons et du chèvre bien sure ! 👉 108 cal les 100 gr Pour 2 à 4 personnes : 700 gr de pommes de terre épluchées et...
Poivrons farcis façon quiche lorraine Aujourd’hui je vous propose de cuisiner des poivrons farcis, mais à la façon quiche lorraine, une idée vraiment très sympa et super facile à réaliser 👉 112 cal pour 100 gr Pour 2 à 4 personnes 450 gr de poivrons...
Fricassée de poulet au chorizo Aujourd'hui je vous emmène avec moi, cuisiner un plat tout simple et délicieux, on va le réaliser avec des escalopes de poulet, du chorizo et un peu de crème pour la gourmandise 👉 202 cal les 100 gr Pour 2 à 4 personnes...
Croques monsieur rosette courgette J'adore les croques monsieur, c'est quelque chose que je fais souvent, mais j'aime changer, pour ne pas toujours avoir dans l'assiette le basique du jambon fromage Alors aujourd'hui je vous propose de réaliser ces croques...
Jambon poêlé aux oignons et au chèvre Tu cherches une idée de repas simple et délicieuse ? Essaie cette recette de jambon poêlé aux oignons et au chèvre. Un mélange surprenant qui va te régaler C’est un plat parfait pour les débutants en cuisine 👉 212...
Tagliatelles de courgette aux champignons Aujourd’hui je vous propose de découvrir une version revisitée des pâtes traditionnelles, avec ces tagliatelles de courgettes, associés à quelques champignons, cette recette devient le plat ou l’accompagnement...
Croque Monsieur Américain Aujourd’hui, on craque pour ce croque-monsieur américain. Simple, efficace, réconfortant et très facile à préparer ! Ce croque-monsieur américain va faire saliver tous les amateurs de viande hachée ! 👉 360 cal pour 1 croque...
Soupe aux tortellinis et au poulet Aujourd’hui je vous propose cette soupe crémeuse aux tortellinis et au poulet, c’est la soupe parfaite pour se réchauffer. Facile à préparer et pleine de saveur, c’est sûr vous allez vous régaler !! 👉 94 cal les 100...
Tartiflette de carottes Qui a dit que la tartiflette était réservée aux pommes de terre ? Aujourd’hui je vous propose de revisiter cette recette avec des carottes. C’est un plat réconfortant, et parfait pour les amateurs de légumes 👉 96 cal les 100 gr...
Blanquette de légumes légère Vous pensez que la blanquette c’est forcément lourd ? Et bien détrompez vous, je vais vous montrer comment réaliser une version allégée avec des légumes 👉 71 cal les 100 gr Pour 2 à 4 personnes 780 gr de pommes de terre crues...
Poulet aux poivrons et aux oignons Aujourd’hui on va cuisiner ensemble un plat que j’adore, le poulet aux poivrons et aux oignons. C’est très simple, rapide et vraiment délicieux 👉 88 cal les 100 gr Pour 2 à 4 personnes 700 gr de d'escalopes de poulet...
Röstis de pommes de terre au four Aujourd'hui je vous propose de réaliser des röstis de pommes de terre que l'on va cuire au four, afin que soit plus léger en calorie, mais tout aussi délicieux. C'est très facile à faire et c'est un accompagnement qui...
Poulet aux raisins secs et aux carottes Aujourd'hui je vous propose de réaliser une recette ultra facile, rapide et délicieuse, du poulet aux raisins secs et aux carottes 👉 115 cal les 100 gr Pour 4 personnes : 500 gr d'escalopes de poulet 450 gr de...
Gnocchi à l'italienne Aujourd'hui je vous propose une recette de gnocchi à l'italienne, tout simplement avec une bonne sauce bolognaise, bien crémeuse et gourmande 👉 160 cal les 100 gr Pour 4 personnes 760 gr de gnocchi 500 gr de viande haché 15%mg 400...
