Ma gourmandise et mon rééquilibrage alimentaire, sur ce blog je vous propose des recettes de cuisine faciles, rapides, pour tous les jours expliquées pas à pas, avec leurs nombres de calories pour une perte de poids facile et durable ou tout simplement vous régaler sans prise de tête
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Gratin de blettes au quinoa et au gorgonzola
😍 Bonsoir mes Gourmands(es) 😍
Aujourd'hui, on prépare un gratin super bon et un peu original : le Gratin de Blettes et Quinoa au Gorgonzola !
C'est une recette parfaite pour manger des légumes d'une façon gourmande, et même ceux qui n'aiment pas les blettes vont adorer.
Facile à faire, réconfortant et plein de saveurs, vous allez épater la famille !
👉 127 cal les 100 gr
Pour 2 à 4 personnes
400 gr de blettes cuites (ou 530 crues)
150 gr de mélange de quinoa et boulgour
40 gr de farine
20 gr d’ail
240 ml de lait demi écrémé
100 ml d’eau (facultatif)
150 gr de gorgonzola
17 gr de chapelure
1cs d’huile d’olive
Sel aux herbes, poivre du moulin et mélange épices pour poisson
Bon appétit !!!!
Gratin de blettes au quinoa et au gorgonzola
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