Ma gourmandise et mon rééquilibrage alimentaire, sur ce blog je vous propose des recettes de cuisine faciles, rapides, pour tous les jours expliquées pas à pas, avec leurs nombres de calories pour une perte de poids facile et durable ou tout simplement vous régaler sans prise de tête
/image%2F6779431%2F20251105%2Fob_3a840e_courgettes-tomates.jpg)
Courgettes et tomates "ZERO COMPLEXE"
😍 Bonsoir mes Gourmands(es) 😍
Aujourd'hui, on prépare la star des accompagnements dans la famille des légumes « zero complexe », les Courgettes Fondantes aux Tomates ! C'est la recette parfaite, très simple, légère et pleine de saveurs. Que ce soit pour accompagner une viande ou un poisson, ou des œufs comme moi, c'est facile et ça change tout.
👉 31 cal les 100 gr
Pour 2 à 4 personnes
1.300 kg de courgettes semi épluchées, crues et coupées en petits morceaux
400 gr de tomates cerise (de préférence)
40 gr d’échalotes ciselées
25 gr d’ail (gousse entière pour moi)
1cs d’huile d’olive
Sel aux herbes, poivre du moulin et origan
Bon appétit !!!
/image%2F6779431%2F20251210%2Fob_ba58a4_poulet-aux-lardons-et-aux-champignons.jpg)
/image%2F6779431%2F20251202%2Fob_129e39_eminces-de-poulet-a-la-moutarde-et-a.jpg)
/image%2F6779431%2F20251130%2Fob_fc0e09_paupiettes-aux-champignons.jpg)
/image%2F6779431%2F20251130%2Fob_cf6c59_quiche-poireaux-et-saumon-fume.jpg)