Ma gourmandise et mon rééquilibrage alimentaire, sur ce blog je vous propose des recettes de cuisine faciles, rapides, pour tous les jours expliquées pas à pas, avec leurs nombres de calories pour une perte de poids facile et durable ou tout simplement vous régaler sans prise de tête
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Gratin de légumes aux 3 fromages
😍 Bonsoir mes Gourmands(es) 😍
Aujourd’hui je vais préparer un gratin de légumes aux 3 fromages. Pour cette recette j’ai opté pour un mélange de choux fleurs, brocolis et chou romanesco, mais vous pouvez faire cette recette avec n’importe quel légume de votre choix
👉 158 cal les 100 gr
Pour 2 à 4 personnes
1 kg de trio fleurettes surgelé
45 gr d’oignons émincés
240 gr de lait de coco
200 gr de petites crevettes roses surgelées
150 gr de tartare (Tartibon)
6 tranches de cheddar
70 gr d’emmental râpé
1 cs d’huile d’olive
Poivre du moulin, ail et origan
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Bon appétit !!!
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