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Ma gourmandise et mon rééquilibrage alimentaire, sur ce blog je vous propose des recettes de cuisine faciles, rapides, pour tous les jours expliquées pas à pas, avec leurs nombres de calories pour une perte de poids facile et durable ou tout simplement vous régaler sans prise de tête

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Courgettes à la bolognaise

Courgettes à la bolognaise

Courgettes à la bolognaise (Multicuiseur 45 en 1 de Tefal) Aujourd'hui je vous propose de réaliser une recette que j'adore faire avec des légumes, c'est la bolognaise Cette recette ou plutôt cette sauce, s'adapte très très bien avec toutes sortes de légumes...

Gratin de courgettes à la crème

Gratin de courgettes à la crème

Gratin de courgettes à la crème (Pop 32) Aujourd'hui je vous propose un gratin de courgettes, c'est la pleine saison, faut donc en profiter Je l'ai fait simplement avec un peu d'emmental râpé et de la crème liquide légère Personnellement je l'ai mangé...

Lasagnes aux courgettes et au chèvre

Lasagnes aux courgettes et au chèvre

Lasagnes aux courgettes et au chèvre (Pop 32) Le temps s'est considérablement rafraichi avec les orages d'hier soir, j'en profite pour le coup pour nous préparer un bon plat de lasagnes, mais cette fois avec des courgettes, et du chèvre On s'est vraiment...

Salade composée au poulet, carottes et concombre

Salade composée au poulet, carottes et concombre

Salade composée au poulet, carottes et concombre Aujourd'hui je vous propose une salade composée de restes, je dis de restes car je l'ai réalisé avec les restes de mon frigo Quelques escalopes de poulet et des carottes déjà cuites, avec un concombre...

Salade de pâtes froide ou tiède, en vert et rouge

Salade de pâtes froide ou tiède, en vert et rouge

Salade de pâtes froide ou tiède, en vert et rouge Il a fait très chaud ces derniers jours (et ce n'est pas pour m'en plaindre, car j'adore le soleil) du coup on essaie de recomposer ses repas, et la salade de pâtes refait son apparition Comme je suis...

Escalopes de poulet et ses carottes à la carbonara (multicuiseur 45 en 1 Tefal)

Escalopes de poulet et ses carottes à la carbonara (multicuiseur 45 en 1 Tefal)

Escalopes de poulet et ses carottes à la carbonara (multicuiseur 45 en 1 Tefal) Aujourd'hui c'est décidé, je commence à vider mon congel, j'aime bien faire ça de temps en temps, ça me permet de voir exactement ce qu'il me reste, et surtout on se rend...

Côtes de porc aux champignons et aux poivrons (multicuiseur 45 en 1 Tefal)

Côtes de porc aux champignons et aux poivrons (multicuiseur 45 en 1 Tefal)

Côtes de porc aux champignons et aux poivrons (multicuiseur 45 en 1 Tefal) Il fait chaud et c'est tant mieux, moi j'aime le soleil, ça me met encore plus de bonne humeur ! Aujourd'hui je vais encore cuisiner avec mon multicuiseur, c'est vraiment l'appareil...

Dos de cabillaud à la vapeur et ses pommes de terre aux poivrons (Multicuiseur 45 en 1 Tefal)

Dos de cabillaud à la vapeur et ses pommes de terre aux poivrons (Multicuiseur 45 en 1 Tefal)

Dos de cabillaud à la vapeur et ses pommes de terre aux poivrons (Multicuiseur 45 en 1 Tefal) Aujourd'hui je vous propose une recette de poisson, rapide à cuisiner, simple et délicieuse J'ai utilisé le multicuiseur 45 en 1 de Tefal pour la préparer, mais...

Mijoté de légumes (Multicuisieur Tefal 45 en 1)

Mijoté de légumes (Multicuisieur Tefal 45 en 1)

Mijoté de légumes (Multicuisieur Tefal 45 en 1) Aujourd'hui se sera une recette exclusivement de légumes, en faite il me restait quelques légumes frais au frigo et pour ne pas les perdre, je me suis dit qu'une compotée serait très bien et surement délicieuse...

Pâtes chinoise à la viande hachée et aux légumes

Pâtes chinoise à la viande hachée et aux légumes

Aujourd'hui une grosse grosse envie de manger des pâtes chinoise, mais avec quelques légumes et un peu viande bien sûre, alors comme j'ai tout ce qu'il me faut, hop en cuisine et c'est parti pour un déjeuner régalade ! 👉 172 cal les 100 gr 👉 mon assiette...