750 grammes
Tous nos blogs cuisine Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

Ma gourmandise et mon rééquilibrage alimentaire, sur ce blog je vous propose des recettes de cuisine faciles, rapides, pour tous les jours expliquées pas à pas, avec leurs nombres de calories pour une perte de poids facile et durable ou tout simplement vous régaler sans prise de tête

Salade composée au poulet, carottes et concombre

Salade composée au poulet, carottes et concombre

Salade composée au poulet, carottes et concombre

Aujourd'hui je vous propose une salade composée de restes, je dis de restes car je l'ai réalisé avec les restes de mon frigo
Quelques escalopes de poulet et des carottes déjà cuites, avec un concombre qui commençait à perdre patiente d'être mangé 
C'est simple, rapide à faire et la salade composée c'est une valeur sûre, en général tout le monde aime ! 

👉 92 cal les 100 gr 

 

Pour 2 à 4 personnes :

400 gr d'escalopes de poulet cuites 
430 gr de carottes cuites sautées à l'ail et au persil tout simplement
1 concombre épluché (330 gr)
50 ml d'huile d'olive
50 ml de vinaigre balsamique
Sel, poivre, et origan 

********************

Salade composée au poulet, carottes et concombre
Salade composée au poulet, carottes et concombre

Couper tous les ingrédients en petits morceaux  
Les déposer dans un saladier, assaisonner à votre goût ici sel, poivre, origan
Mélanger
Ajouter huile et vinaigre, mélanger 
​​​​​​​Filmer avec un film alimentaire, et réserver au frigo jusqu'au moment de servir  

Salade composée au poulet, carottes et concombre
Salade composée au poulet, carottes et concombre

Bon appétit !! 

Salade composée au poulet, carottes et concombre
Salade composée au poulet, carottes et concombre

 

Retour à l'accueil
Partager cet article
Repost0
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Commenter cet article