Ma gourmandise et mon rééquilibrage alimentaire, sur ce blog je vous propose des recettes de cuisine faciles, rapides, pour tous les jours expliquées pas à pas, avec leurs nombres de calories pour une perte de poids facile et durable ou tout simplement vous régaler sans prise de tête
Je déteste rester sur un échec, il faut que je recommence jusqu'à ce que je réussisse, chose faite avec cette recette de filet mignon
Je sais pas si vous vous souvenez, mais dernièrement j'avais déjà cuisiné ce morceaux de viande, mais il était beaucoup beaucoup trop cuit, et pour le coup très sec
J'ai recommencé, différemment et cette fois et ......... bingo !!!! il était extra bon et moelleux 😋
👉 140 cal les 100 gr
👉 mon assiette 250 gr de filet mignon pour 351 cal
👉 150 gr de pâtes cuites
Pour 2 à 4 personnes
1 filet mignon de porc (570 gr)
20 gr de moutarde
140 gr de petits pois (conserve)
200 ml de crème liquide légère 18% mg
1 cs d'huile d'olive
Sel, poivre, ail et persil
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Couper le filet mignon en morceaux, (6 morceaux pour moi), puis le badigeonner avec la moutarde sur toutes ses faces
Puis le faire revenir légèrement dans l'huile d'olive, à peu près 3 à 4 minutes de chaque côté
Puis le réserver dans une assiette de côté
Dans la même sauteuse, mettre la crème liquide légère, si vous voulez une sauce plus fluide, ajouter un petit filet d'eau
Assaisonner à votre goût, ici sel, poivre, ail et persil
Mélanger
Egoutter les petits pois, et les ajouter à la crème, mélanger
Ajouter les morceaux de filet mignon, mélanger
Couvrir avec un couvercle, et laisser cuire +/- 10 minutes
A surveiller de temps en temps, votre viande doit rester légèrement rosé pour être tendre en bouche
Quand c'est cuit, il ne vous reste plus qu'à servir et déguster
Bon appétit !!
Cette recette vous a plu, dîtes le moi en me laissant un commentaire
juste ici en dessous, merci 😉
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