Ma gourmandise et mon rééquilibrage alimentaire, sur ce blog je vous propose des recettes de cuisine faciles, rapides, pour tous les jours expliquées pas à pas, avec leurs nombres de calories pour une perte de poids facile et durable ou tout simplement vous régaler sans prise de tête
Le soir en général on mange léger, c'est souvent un repas froid (ou des restes d'un autre repas) avec une salade ou des crudités, mais quand on arrive en fin de vie du frigo (style que c'est le moment urgent de le remplir) et bien je me rabat souvent sur des œufs
Ce soir j'ai fais avec ce que j'avais sous la main, c'est à dire une omelette avec du jambon cru et des tomates cerises
C'est rapide à faire, simple et bon accompagnée d'une salade, on est au top !
👉 pour 1 omelette 459 cal
Pour 1 personne
3 œufs entiers (150 gr)
2 tranches de jambon cru
100 gr de tomates cerises
20 gr de moutarde à l'ancienne
Un petit filet d'eau
10 gr de beurre pour la cuisson
Poivre, sel et persil
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Tout simplement, dans un bol mettre les œufs entiers, la moutarde, un petit filet d'eau (10 ml à peu près)
Assaisonner à votre goût ici un peu de sel (pas trop car le jambon cru va resaler en cuisant) et du poivre
Battre avec une fourchette
Dans une poêle chaude, mettre le beurre à fondre
Puis ajouter les œufs battus et laisser prendre à feu très doux
Quand l'omelette se tient, ajouter les tomates cerises que vous aurez au préalable couper en quatre, puis sur le dessus déposer 2 tranches de jambon cru
Laisser cuire à feu doux
Quand votre omelette est cuite à votre convenance, la replier en deux et servir
Bon appétit !!