750 grammes
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Ma gourmandise et mon rééquilibrage alimentaire, sur ce blog je vous propose des recettes de cuisine faciles, rapides, pour tous les jours expliquées pas à pas, avec leurs nombres de calories pour une perte de poids facile et durable ou tout simplement vous régaler sans prise de tête

Spaghetti à la bolognaise et aux poivrons

Spaghetti à la bolognaise et aux poivrons (Multicuisieur 45 en 1 de Tefal)

Spaghetti à la bolognaise et aux poivrons (Multicuisieur 45 en 1 de Tefal)

Aujourd'hui dimanche, c'est comme une envie de pâtes qui se profile à l'horizon, alors hop hop on se fait plaisir avec une bolognaise, comme il me restait un poivron tout seul dans le frigo je décide de l'ajouter à ma sauce 
J'ai préparer cette recette avec mon multicuiseur, car c'est plus pratique et économique pour moi, mais vous à la maison utilisez les ustensiles habituels 

👉 118 cal les 100 gr
👉 mon assiette 500 gr pour 590 cal 

Pour 2 à 4 personnes

300 gr de spaghetti crus
4 steak haché à 15%mg (400 gr)
500 gr de purée de tomates (en brick)
1 poivron coupé en petits morceaux (100 gr)
1 cube de bouillon de volaille
750 ml d'eau 
1 cd d'huile d'olive
Sel, poivre, ail, mélange espagnol et persil

********************

Spaghetti à la bolognaise et aux poivrons (Multicuisieur 45 en 1 de Tefal)
Spaghetti à la bolognaise et aux poivrons (Multicuisieur 45 en 1 de Tefal)

Dans la cuve du multicuiseur, mettre 1cs d'huile d'olive et les poivrons 
Mettre en mode  👉 rissoler 👉 légumes 👉 pendant 10 minutes couvercle fermé 

Spaghetti à la bolognaise et aux poivrons (Multicuisieur 45 en 1 de Tefal)
Spaghetti à la bolognaise et aux poivrons (Multicuisieur 45 en 1 de Tefal)

Puis ajouter la viande 
Assaisonner à votre goût, ici sel, poivre, ail et mélange espagnol 
Mettre en mode  👉 rissoler 👉 viande 👉 pendant 10 minutes couvercle fermé 
Mélanger de temps en temps pour bien cuire la viande 

Spaghetti à la bolognaise et aux poivrons (Multicuisieur 45 en 1 de Tefal)
Spaghetti à la bolognaise et aux poivrons (Multicuisieur 45 en 1 de Tefal)

Puis ajouter la purée de tomates et le cube de bouillon émietté 
Mélanger 

Spaghetti à la bolognaise et aux poivrons (Multicuisieur 45 en 1 de Tefal)
Spaghetti à la bolognaise et aux poivrons (Multicuisieur 45 en 1 de Tefal)

 Ajouter les pâtes, moi j'ai choisi des spaghetti, pour faciliter la cuisson je les ai coupé en deux 

Spaghetti à la bolognaise et aux poivrons (Multicuisieur 45 en 1 de Tefal)
Spaghetti à la bolognaise et aux poivrons (Multicuisieur 45 en 1 de Tefal)

Ajouter l'eau, et mélanger 
Mettre en mode  👉 rissoler 👉 viande 👉 pendant 20 minutes couvercle fermé 
De temps mélanger, pour que tous les ingrédients se mélangent et cuisent correctement 

Spaghetti à la bolognaise et aux poivrons (Multicuisieur 45 en 1 de Tefal)
Spaghetti à la bolognaise et aux poivrons (Multicuisieur 45 en 1 de Tefal)

Vérifier la cuisson de vos pâtes, quand elles sont cuites à votre goût, éteindre le multicuiseur et servir immédiatement  

Spaghetti à la bolognaise et aux poivrons (Multicuisieur 45 en 1 de Tefal)
Spaghetti à la bolognaise et aux poivrons (Multicuisieur 45 en 1 de Tefal)

Bon appétit !!  

Spaghetti à la bolognaise et aux poivrons (Multicuisieur 45 en 1 de Tefal)
Spaghetti à la bolognaise et aux poivrons (Multicuisieur 45 en 1 de Tefal)
Spaghetti à la bolognaise et aux poivrons (Multicuisieur 45 en 1 de Tefal)
Spaghetti à la bolognaise et aux poivrons (Multicuisieur 45 en 1 de Tefal)
Spaghetti à la bolognaise et aux poivrons (Multicuisieur 45 en 1 de Tefal)
Spaghetti à la bolognaise et aux poivrons (Multicuisieur 45 en 1 de Tefal)

 

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