Ma gourmandise et mon rééquilibrage alimentaire, sur ce blog je vous propose des recettes de cuisine faciles, rapides, pour tous les jours expliquées pas à pas, avec leurs nombres de calories pour une perte de poids facile et durable ou tout simplement vous régaler sans prise de tête
Bonjour mes Gourmands(es)
Aujourd'hui je t'emmène avec moi, pour une nouvelle recette en pas à pas, où l'on va réaliser ensemble un brownie moelleux aux brocolis et à la feta, c'est le genre de recette idéal pour accompagner un barbecue ou un pique nique !!
👉 124 cal les 100 gr / ou 1/4 du brownie pour 468 cal
Pour 4 personnes
900 gr de brocolis surgelés
160 gr de farine tamisée
1 sachet de levure
3 œufs entiers (150 gr)
420 ml de lait demi écrémé
200 gr de feta (ou de fromage de brebis)
1cs d'huile d'olive
Poivre et épices de votre choix
Bon appétit !!
Retrouve la recette en pas à pas juste ICI 👇👇
/https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FMF3aViErMdI%2Fhqdefault.jpg)
/image%2F6779431%2F20250317%2Fob_3435de_gratin-de-riz-aux-courgettes.jpg)
/image%2F6779431%2F20250313%2Fob_281829_gratin-de-legumes.jpg)
/image%2F6779431%2F20250312%2Fob_2ee8ba_quiche-sans-pate-au-chou-fleur.jpg)