Gratin de thon et ses légumes (Pop 32)

Aujourd'hui je vous propose de cuisiner du thon, je pense que tout le monde à au fond de son placard des conserves de thon, c'est toujours facile à cuisiner et vite fait 
Comme j'avais quelques légumes, me voilà parti pour faire un gratin de thon et légumes 
Bon j'avoue que la photo ne donne pas envie, mais on s'est vraiment régalés !!
Comme vous le savez, n'ayant pas de four, j'ai utilisé mon Pop 32 pour réchauffer et gratiner légèrement mon gratin 

👉 121 cal les 100 gr
👉 mon assiette 600 gr pour 726 cal 

Pour 2 à 4 personnes 

350 gr de pommes de terre crues, épluchées et coupées en morceaux
450 gr de mélange de légumes surgelés
250 gr de petits pois (conserve)
360 gr de thon au naturel (conserve)
1 cs d'huile d'olive
200 ml de crème liquide légère 18% mg
20 gr d'ail fraiche
60 gr d'emmental râpé
Sel, poivre, persil

********************

Dans une sauteuse, faire revenir les pommes de terre, et les gousses d'ail
avec 1cs d'huile d'olive  

Puis ajouter les légumes surgelés, mélanger  

Puis ajouter les petits pois, préalablement égouttés 
Mélanger  

Puis ajouter le thon, préalablement égoutté également 
Mélanger  

Assaisonner à votre goût, ici sel, poivre, et persil, mélanger
Couvrir avec un couvercle et laisser cuire, jusqu'à ce que la cuisson des pommes de terre soient à votre goût  

Répartir équitablement, la préparation dans vos plats individuels 
Puis ajouter, en proportion égale, la crème liquide légère

Pour finir ajouter sur le dessus l'emmental râpé   

Déposer les plats sur la plaque à trous du Pop 32 
Refermer avec le couvercle, et laisser cuire à feu moyen, à peu près 30 minutes, le temps de faire fondre le fromage et réchauffer le gratin  

Bon appétit !!  

Cette recette vous a plu, dîtes le moi en me laissant un commentaire
juste ici en dessous, merci 😉

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