Ma gourmandise et mon rééquilibrage alimentaire, sur ce blog je vous propose des recettes de cuisine faciles, rapides, expliquées pas à pas, avec leurs nombres de calories pour une perte de poids facile et durable ou tout simplement vous régaler sans prise de tête
Aujourd'hui j'ai envie de pâtes, et cette fois je vais les cuisiner avec du thon (en conserve), des tomates et pour la sauce un peu de crème
C'est rapide à faire, excellent, car les pâtes c'est toujours bon !! 😍
👉 125 cal les 100 gr
👉 mon assiette 400 gr pour 499 cal
Pour 2 à 4 personnes
300 gr de pâtes crues
300 gr de tomates fraiches (ou 1petite boite de tomates pelées)
170 gr de thon au naturel égoutté (conserve)
200 ml de crème liquide légère 18% mg
1 cs d'huile d'olive
Sel, poivre, ail et persil
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Commencer par cuire vos pâtes, en suivant les instructions sur votre paquet, puis les réserver de côté
Dans une sauteuse faire revenir les tomates coupées en morceaux, avec l'huile d'olive
Assaisonner à votre goût, ici sel, poivre, ail et persil
Quand les tomates sont bien fondantes, ajouter le thon égoutté
Mélanger
Puis ajouter la crème liquide légère, rectifier l'assaisonnement si besoin et mélanger
Laisser cuire quelques minutes à feu doux
Pour finir ajouter les pâtes
Mélanger délicatement, et laisser réchauffer à feu doux
Quand c'est bien chaud, servir et déguster immédiatement
Bon appétit !!
Cette recette vous a plu, dîtes le moi en me laissant un commentaire
juste ici en dessous, merci 😉
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