Ma gourmandise et mon rééquilibrage alimentaire, sur ce blog je vous propose des recettes de cuisine faciles, rapides, pour tous les jours expliquées pas à pas, avec leurs nombres de calories pour une perte de poids facile et durable ou tout simplement vous régaler sans prise de tête
Il me restait 3 tortillas de la dernière fois, il me fallait absolument les préparer pour ne pas les perdre, alors je décide de les préparer tout simplement avec de la macédoine de légumes mélangée avec un peu de mayo
Simple, rapide à préparer et délicieux
👉 146 cal les 100 gr
👉 220 cal pour 1 tortillas
Pour 3 tortillas
300 gr de macédoine mayonnaise
3 tortillas de blé
45 gr de salade verte
Poivre
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Pour faire la macédoine, mélanger une grande boîte de macédoine de légumes avec 50 gr de mayonnaise et 20 gr de vinaigre balsamique (facultatif), assaisonner avec poivre, et origan ou persil et mélanger
Prendre une tortillas, et au centre déposer un peu de salade verte, sur le dessus 100 gr de macédoine mayo
La rouler délicatement pour ne pas la casser
Recommencer l'opération autant de fois que vous avez d'ingrédients
Couvrir d'un film alimentaire et réserver au frigo jusqu'au moment de servir
Pour la présentation, couper les tortillas en deux et les servir avec une salade verte, ou composée, ou quelques crudités
Bon appétit !!