750 grammes
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Ma gourmandise et mon rééquilibrage alimentaire, sur ce blog je vous propose des recettes de cuisine faciles, rapides, pour tous les jours expliquées pas à pas, avec leurs nombres de calories pour une perte de poids facile et durable ou tout simplement vous régaler sans prise de tête

Tortillas à la macédoine mayo

Tortillas à la macédoine mayo

Tortillas à la macédoine mayo

Il me restait 3 tortillas de la dernière fois, il me fallait absolument les préparer pour ne pas les perdre, alors je décide de les préparer tout simplement avec de la macédoine de légumes mélangée avec un peu de mayo 
Simple, rapide à préparer et délicieux 

👉 146 cal les 100 gr 
👉 220 cal pour 1 tortillas

Pour 3 tortillas 

300 gr de macédoine mayonnaise 
3 tortillas de blé
45 gr de salade verte 
Poivre

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Tortillas à la macédoine mayo
Tortillas à la macédoine mayo

Pour faire la macédoine, mélanger une grande boîte de macédoine de légumes avec 50 gr de mayonnaise et 20 gr de vinaigre balsamique (facultatif), assaisonner avec poivre, et origan ou persil et mélanger 

Prendre une tortillas, et au centre déposer un peu de salade verte, sur le dessus 100 gr de macédoine mayo 

Tortillas à la macédoine mayo
Tortillas à la macédoine mayo

La rouler délicatement pour ne pas la casser  

Tortillas à la macédoine mayo
Tortillas à la macédoine mayo

Recommencer l'opération autant de fois que vous avez d'ingrédients 
Couvrir d'un film alimentaire et réserver au frigo jusqu'au moment de servir  

Tortillas à la macédoine mayo
Tortillas à la macédoine mayo

Pour la présentation, couper les tortillas en deux et les servir avec une salade verte, ou composée, ou quelques crudités 

Bon appétit !! 

Tortillas à la macédoine mayo
Tortillas à la macédoine mayo
Tortillas à la macédoine mayo
Tortillas à la macédoine mayo

 

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