750 grammes
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Ma gourmandise et mon rééquilibrage alimentaire, sur ce blog je vous propose des recettes de cuisine faciles, rapides, pour tous les jours expliquées pas à pas, avec leurs nombres de calories pour une perte de poids facile et durable ou tout simplement vous régaler sans prise de tête

Tourte à la mexicaine

Tourte à la mexicaine (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)

Tourte à la mexicaine (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)

Aujourd'hui je suis en mode, je teste ... 
J'aime beaucoup mon multicuiseur, j'arrive à cuisiner presque tout ce que je veux avec, mais aujourd'hui j'avais envie d'essayer la cuisson d'une tourte, ou d'une quiche, peu importe c'est le même principe 
Alors me voilà partie au Mexique, avec la réalisation d'une quiche à la mexicaine, que je vais appeler "tourte" car elle est très épaisse 
A la maison, vous pouvez utiliser un four traditionnel ou tout autre appareil de votre choix, car la recette reste bien entendu identique 

👉220 cal les 100 gr
👉 mon assiette 1/4 de tourte 301 gr pour 661 cal 

 

Pour 2 à 4 personnes

1 pâte feuilletée du commerce 
350 gr de viande hachée 
260 gr de courgettes coupées en morceaux 
285 gr de maïs en conserve
un reste de tomates en dés que j'avais au frigo (185 gr) oublié sur la photo des ingrédients
250 ml de crème liquide légère 
2 œufs entiers (oublié sur la photo des ingrédients)
1cs d'huile d'olive 
Sel, poivre, ail et persil

*******************

Tourte à la mexicaine (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)
Tourte à la mexicaine (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)

Dans la cuve, faire revenir la viande hachée, les courgettes dans 1cs d'huile d'olive 
Assaisonner à votre goût, ici sel, poivre, ail et persil  
Fermer le couvercle et mettre en mode 👉 rissoler👉 viande👉 20 minutes à 160°, tout en mélangeant de temps en temps 

Tourte à la mexicaine (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)
Tourte à la mexicaine (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)

Ajouter ensuite les dés de tomates 
Mélanger  

Tourte à la mexicaine (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)
Tourte à la mexicaine (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)

Puis ajouter le maïs, et mélanger 
Fermer le couvercle et mettre en mode 👉 rissoler👉 viande👉 10 minutes à 160°, tout en mélangeant de temps en temps

Tourte à la mexicaine (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)
Tourte à la mexicaine (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)

Pendant ce temps dans un saladier, battre les œufs en omelette, avec la crème liquide légère 
Assaisonner à votre goût, ici sel, poivre, ,ail et persil  

Tourte à la mexicaine (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)
Tourte à la mexicaine (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)

Quand le mélange viande et courgettes, est cuit et bien refroidi, les ajouter au mélange œufs et crème  
Mélanger 

Tourte à la mexicaine (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)
Tourte à la mexicaine (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)

Déposer la pâte feuilletée dans la cuve, et piquer le fond à la fourchette  

Tourte à la mexicaine (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)
Tourte à la mexicaine (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)

Verser le mélange délicatement 
Couper un peu le surplus de papier sulfurisé 
Fermer le couvercle et mettre en mode 👉four 👉viande 👉 pendant 1h20 à 160° 

Tourte à la mexicaine (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)
Tourte à la mexicaine (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)

Quand c'est cuit, sortir la tourte de la cuve, en vous aidant du papier sulfurisé 
❌ Attention à ne pas vous brûler  

Tourte à la mexicaine (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)
Tourte à la mexicaine (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)

 Bon appétit !! 

Tourte à la mexicaine (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)
Tourte à la mexicaine (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)
Tourte à la mexicaine (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)
Tourte à la mexicaine (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)
Tourte à la mexicaine (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)
Tourte à la mexicaine (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)

 

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