750 grammes
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Ma gourmandise et mon rééquilibrage alimentaire, sur ce blog je vous propose des recettes de cuisine faciles, rapides, pour tous les jours expliquées pas à pas, avec leurs nombres de calories pour une perte de poids facile et durable ou tout simplement vous régaler sans prise de tête

Tagliatelles de carottes à la crème

Tagliatelles de carottes à la crème (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)

Tagliatelles de carottes à la crème (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)

Vous le savez, j'adore les légumes, et j'aime les préparer de multiples façon, afin de ne pas m'en lasser 
Aujourd'hui je vais les réaliser, façon tagliatelles, avec de la crème, des oignons et quelques tomates 
C'est un vrai délice .... 
J'ai utilisé mon multicuiseur pour les cuisiner, mais libre à vous de prendre l'appareil de votre choix 

👉 73 cal les 100 gr
👉 mon assiette 300 gr pour 219 cal

 

Pour 2 personnes 

500 gr de carottes épluchées 
100 gr d'oignons émincés 
300 gr de tomates 
120 gr de crème liquide légère 
1 cs d'huile d'olive 
Poivre, ail et persil 

********************

Tagliatelles de carottes à la crème (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)
Tagliatelles de carottes à la crème (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)

Faire revenir les oignons, avec 1cs d'huile d'olive 
Assaisonner à votre goût 
Fermer le couvercle et mettre en mode 👉 rissoler 👉 légumes 👉 20 minutes à 160°, en mélangeant de temps en temps 

Tagliatelles de carottes à la crème (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)
Tagliatelles de carottes à la crème (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)

Couper les tomates en morceaux et les ajouter aux oignons 
Fermer le couvercle et mettre en mode 👉 rissoler 👉 légumes 👉 10 minutes à 160°, en mélangeant de temps en temps  

Tagliatelles de carottes à la crème (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)
Tagliatelles de carottes à la crème (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)

Au besoin ajouter un peu d'eau, pour éviter que ça attache au fond de la cuve  

Tagliatelles de carottes à la crème (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)
Tagliatelles de carottes à la crème (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)

Quand la sauce est prête et cuite, ajouter les tagliatelles de carottes 
Moi j'ai utiliser mon économe pour faire les tagliatelles 
Mélanger, et laisser cuire à nouveau 5 minutes 
Attention à la cuisson, garder vos carottes "al dente" afin qu'elles se tiennent bien  

Tagliatelles de carottes à la crème (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)
Tagliatelles de carottes à la crème (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)

Ajouter la crème liquide, et mélanger 
Prolonger la cuisson de quelques minutes, afin que votre plat soit bien chaud  

Tagliatelles de carottes à la crème (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)
Tagliatelles de carottes à la crème (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)

Servir et déguster 

Bon appétit !!  

Tagliatelles de carottes à la crème (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)
Tagliatelles de carottes à la crème (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)
Tagliatelles de carottes à la crème (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)
Tagliatelles de carottes à la crème (multicuiseur 45 en 1 de Tefal)

 

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