Ma gourmandise et mon rééquilibrage alimentaire, sur ce blog je vous propose des recettes de cuisine faciles, rapides, pour tous les jours expliquées pas à pas, avec leurs nombres de calories pour une perte de poids facile et durable ou tout simplement vous régaler sans prise de tête
Je ne sais pas chez vous, mais nous ici dans le Sud du Portugal, il fait très beau, et chaud dans la journée, alors je me remet à cuisiner des plats que l'on peut manger froid, voir chaud au cas ou la météo changerait sans me prévenir !! 😂
Donc aujourd'hui, j'ai prévu une tarte aux poivrons et à la vache qui rit, pourquoi de la vache qui rit et non pas un fromage râpé ? et bien j'aime la vache qui rit pour son côté crémeux et moelleux dans une quiche ou une tarte
Je l'ai faite cuire sur le gaz avec mon Pop32, mais vous pouvez sans soucis utiliser l'appareil de votre choix, ou votre four
👉 164 cal les 100 gr
👉 1/4 de tarte 250 gr pour 409 cal
Pour 2 à 4 personnes
1 pâte feuilletée du commerce
400 gr de poivrons crus
6 vache qui rit
3 œufs entiers (150 gr)
200 ml de crème liquide légère
1cs d'huile d'olive
Poivre, ail et basilic séché
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Commencer par couper les poivrons crus, en tout petits morceaux
Dans un bol mettre la vache qui rit, avec 1cs d'huile d'olive
Assaisonner à votre goût, ici poivre et ail
Puis l'écraser grossièrement avec une fourchette
Ensuite ajouter les œufs entiers
Les battre en omelette, tout en les mélangeant avec les vache qui rit écrasées
Rectifier l'assaisonnement si besoin, moi j'ai juste rajouter le basilic séché
Verser ce mélange sur les poivrons, et mélanger
Puis ajouter la crème liquide légère, et mélanger
Abaisser la pâte feuilletée dans un moule, puis verser la préparation
Rouler les bords de la pâte si besoin
Mettre le Pop32 sur un feu moyen, fermer avec le couvercle, et laisser cuire entre 45 et 55 minutes, à surveiller
Quand la tarte est cuite, retirer le couvercle et laisser refroidir 5 à 10 minutes avant de servir et de découper si vous souhaitez la déguster tiède
Bon appétit !!