750 grammes
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Ma gourmandise et mon rééquilibrage alimentaire, sur ce blog je vous propose des recettes de cuisine faciles, rapides, pour tous les jours expliquées pas à pas, avec leurs nombres de calories pour une perte de poids facile et durable ou tout simplement vous régaler sans prise de tête

Escalopes de poulet fondantes aux tomates cerise

Escalopes de poulet fondantes aux tomates cerise (Pop 32)

Escalopes de poulet fondantes aux tomates cerise (Pop 32)

Aujourd'hui je vous propose de cuisiner des escalopes de poulet, nous allons les cuisiner simplement, c'est à dire avec un peu de fromage et des tomates cerises 
Je les accompagné de quelques choux Bruxelles, juste revenus avec un peu d'huile d'olive 
C'est très facile à réaliser, rapide, et surtout délicieux 
J'ai utilisé mon Pop 32 pour les faire cuire, mais vous pouvez aisément utiliser l'appareil de votre choix, ou un four 

👉 122 cal les 100 gr (sans les choux Bruxelles) 

 

Pour 2 à 4 personnes 

600 gr d'escalopes de poulet 
250 gr de tomates cerise
6 tranches de fromage à croque monsieur 
1cs d'huile d'olive 
Sel, poivre, paprika, origan

********************

Déposer les escalopes de poulet sur une planche à découper, moi je les ai coupé dans l'épaisseur pour qu'elles soient plus fines 
Assaisonner des deux côtés à votre goût, ici sel, poivre et paprika 

Escalopes de poulet fondantes aux tomates cerise (Pop 32)
Escalopes de poulet fondantes aux tomates cerise (Pop 32)

Puis les saisir à feu vif, sur les deux côtés  

Escalopes de poulet fondantes aux tomates cerise (Pop 32)
Escalopes de poulet fondantes aux tomates cerise (Pop 32)

Mettre les escalopes dans un moule  

Escalopes de poulet fondantes aux tomates cerise (Pop 32)
Escalopes de poulet fondantes aux tomates cerise (Pop 32)

Les recouvrir avec du fromage à croque à monsieur  

Escalopes de poulet fondantes aux tomates cerise (Pop 32)
Escalopes de poulet fondantes aux tomates cerise (Pop 32)

Découper les tomates cerise en deux, et les déposer sur les escalopes de poulet  
Assaisonner à nouveau, ici juste un peu de poivre et de l'origan 
Arroser avec 1cs d'huile d'olive 

Escalopes de poulet fondantes aux tomates cerise (Pop 32)
Escalopes de poulet fondantes aux tomates cerise (Pop 32)

Déposer le Pop 32 sur un feu moyen, fermer avec le couvercle, et laisser cuire pendant +/- 30 minutes  

Escalopes de poulet fondantes aux tomates cerise (Pop 32)
Escalopes de poulet fondantes aux tomates cerise (Pop 32)

Quand le fromage à bien fondu et les tomates cerises fondantes, servir immédiatement 

Bon appétit !! 

Escalopes de poulet fondantes aux tomates cerise (Pop 32)
Escalopes de poulet fondantes aux tomates cerise (Pop 32)
Escalopes de poulet fondantes aux tomates cerise (Pop 32)
Escalopes de poulet fondantes aux tomates cerise (Pop 32)

 

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