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Ma gourmandise et mon rééquilibrage alimentaire, sur ce blog je vous propose des recettes de cuisine faciles, rapides, pour tous les jours expliquées pas à pas, avec leurs nombres de calories pour une perte de poids facile et durable ou tout simplement vous régaler sans prise de tête

Blanquette de poulet au bleu

Blanquette de poulet au bleu

Blanquette de poulet au bleu

😍 Bonsoir mes Gourmands(es) 😍

Pour le déjeuner j'avais prévu de faire une blanquette de poulet, bien crémeuse avec un petit goût subtil de bleu, un vrai délice !  C'est sûre il fait chaud et c'est pas un temps pour une blanquette, mais mon envie étant là, alors je me laisse tenter ! C'est une recette habituellement que je fais avec mon thermomix, mais aujourd'hui je vais la réaliser dans ma sauteuse, car je suis consciente que tout le monde ne possède pas un robot de cuisine  

👉 111 cal les 100 gr 

Blanquette de poulet au bleu
Blanquette de poulet au bleu

 

Pour 4 personnes 

500 gr d'escalopes de poulet
300 gr de carottes en rondelles (surgelées)
200 gr de poireaux émincés (surgelés)
130 gr de champignons (conserve)
240 gr de bleu
40 gr de crème fraîche légère à 15%mg
40 gr de beurre demi sel
50 gr d'oignons émincés
500ml d'eau
1 cube de bouillon
50 gr de farine
1cs d'huile d'olive
Poivre, ail, et persil 

 

 

 

********************

👉 On commence par faire revenir les oignons dans 1cs d'huile d'olive 

Blanquette de poulet au bleu
Blanquette de poulet au bleu

👉 Puis on vient ajouter les carottes et les poireaux  

Blanquette de poulet au bleu
Blanquette de poulet au bleu

👉 Vous assaisonnez à votre goût, ici pour moi juste du poivre, de l'ail et du persil  

Blanquette de poulet au bleu
Blanquette de poulet au bleu

👉 Vous mélanger bien et vous les laisser quelques minutes à feu vif  

Blanquette de poulet au bleu
Blanquette de poulet au bleu

👉 Ensuite vous ajouter le cube de bouillon et l'eau 
Pendant toute la recette, il faut faire attention à ce que vous ayez toujours de l'eau à hauteur des ingrédients, donc n'hésitez pas à en rajouter au fur et à mesure si besoin
👉 Vous couvrez d'un couvercle et vous laisser cuire à feu moyen pendant 15 à 20 minutes le temps de bien cuire les légumes 

Blanquette de poulet au bleu
Blanquette de poulet au bleu

👉 Pendant ce temps, coupez les escalopes de poulet en morceaux
👉 Coupez également le bleu, moi à l'aide d'un économe (ou d'un couteau) j'ai retiré légèrement le dessus de la croûte du fromage, puis je l'ai couper en 3 grosses tranches  

Blanquette de poulet au bleu
Blanquette de poulet au bleu

👉 Quand les légumes sont cuits, ajouter les escalopes de poulet  

Blanquette de poulet au bleu
Blanquette de poulet au bleu

👉 Puis ajouter les champignons égouttés et rincés  

Blanquette de poulet au bleu
Blanquette de poulet au bleu

👉 Dans un bol, tamisez la farine (ce qui évitera les grumeaux)  

Blanquette de poulet au bleu
Blanquette de poulet au bleu

👉 Puis ajouter, par toute petite touche, un peu de bouillon, mélanger bien entre chaque ajout  

Blanquette de poulet au bleu
Blanquette de poulet au bleu

👉 Ajouter le beurre et bien mélanger  

Blanquette de poulet au bleu
Blanquette de poulet au bleu

👉 Verser ce mélange dans la sauteuse et mélanger  

Blanquette de poulet au bleu
Blanquette de poulet au bleu

👉 Ensuite ajouter la crème fraîche épaisse légère  

Blanquette de poulet au bleu
Blanquette de poulet au bleu

👉 Ajouter le fromage sur le dessus, couvrir avec un couvercle, et sur un feu doux, laisser fondre le fromage et épaissir la sauce légèrement

Blanquette de poulet au bleu
Blanquette de poulet au bleu

👉 Et voilà quand la sauce est crémeuse, il vous reste plus qu'à servir et à vous régaler  

Blanquette de poulet au bleu
Blanquette de poulet au bleu

Bon appétit !!!!  

Blanquette de poulet au bleu
Blanquette de poulet au bleu

Personnellement je l'ai accompagné d'un peu de blé  

Blanquette de poulet au bleu
Blanquette de poulet au bleu

 

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F
je m'invite quand tu veux ! Ca devait être bien bon !
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M
Bonjour Flo, effectivement pour les amoureux des fromage, c'était délicieux !!!! 😊