750 grammes
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Ma gourmandise et mon rééquilibrage alimentaire, sur ce blog je vous propose des recettes de cuisine faciles, rapides, pour tous les jours expliquées pas à pas, avec leurs nombres de calories pour une perte de poids facile et durable ou tout simplement vous régaler sans prise de tête

Pancakes tomate jambon

Pancakes tomate jambon

Pancakes tomate jambon

😍 Bonsoir mes Gourmands(es) 😍

J'avais comme une envie de crêpes pour ce soir, mais un peu long à faire et surtout pas envie avec cette chaleur de passer des heures en cuisine. Alors me voilà parti à cuisiner quelque chose de plus rapide, mais de tout aussi bon, des pancakes salés. J'en fais rarement car j'y pense pas, (note à moi même d'en faire plus souvent) car non seulement c'est rapide, on peu les préparer à l'avance, et les déguster aussi bien chauds que froids 

👉 203 cal les 100 gr 
👉 ou 171 cal pour 1 pancake de +/- 84 gr 

Pancakes tomate jambon
Pancakes tomate jambon

 

 

Pour 2 personnes (5 pancakes)

2 œufs entiers
40 gr de farine 
80 gr de crème fraîche épaisse à 15%mg
2 tranches de jambon blanc
130 gr de tomates 
70 gr d'emmental râpé
1cs d'huile d'olive
Poivre, ail et origan

 

 

 

********************

👉 Dans un saladier, mettre la farine tamisée et les œufs entiers. Bien mélanger 

Pancakes tomate jambon
Pancakes tomate jambon

 👉 Puis ajouter la crème fraîche épaisse et mélanger à nouveau, vous devez obtenir une texture crémeuse et sans grumeaux 

Pancakes tomate jambon
Pancakes tomate jambon

👉 Enfin ajouter les tomates et le jambon coupés en petits morceaux, et assaisonner copieusement. Ici du poivre du moulin, de l'ail et de l'origan. Mélanger  

Pancakes tomate jambon
Pancakes tomate jambon

👉 Et pour finir ajouter l'emmental râpé et mélanger à nouveau  

Pancakes tomate jambon
Pancakes tomate jambon

👉 Quand la pâte à pancakes est prête, personnellement je la laisse reposer 30 minutes au frigo, mais ce n'est pas une obligation  

Pancakes tomate jambon
Pancakes tomate jambon

👉 Pour la cuisson, prendre une grande poêle, et ajouter 1cs d'huile d'olive. Quand l'huile est chaude, déposer des petits tas de pâte, aidez vous d'une cuillère à soupe. Les aplatir légèrement et les laisser cuire, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorer  

Pancakes tomate jambon
Pancakes tomate jambon

👉 Puis les retourner délicatement, et les laisser dorer de l'autre côté  

Pancakes tomate jambon
Pancakes tomate jambon

👉 Quand ils sont cuits et bien dorés, les déposer sur du papier absorbant afin d'absorber le surplus d'huile  

Pancakes tomate jambon
Pancakes tomate jambon

👉 Et voilà c'est prêt, à déguster aussi bien chaud que froid 

Bon appétit !!!!  

Pancakes tomate jambon
Pancakes tomate jambon
Pancakes tomate jambon
Pancakes tomate jambon

 

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