Ma gourmandise et mon rééquilibrage alimentaire, sur ce blog je vous propose des recettes de cuisine faciles, rapides, pour tous les jours expliquées pas à pas, avec leurs nombres de calories pour une perte de poids facile et durable ou tout simplement vous régaler sans prise de tête
👉 67 cal les 100 gr
👉 mon assiette 306 cal pour 460 gr
Pour 6 personnes
1 kg de pommes de terre épluchées et coupées en morceaux
500 gr de carottes (surgelées)
60 gr de beurre
60 gr de farine
1 cube de bouillon
150 gr de lardons de bacon
1 cs d'huile d'olive
70 gr d'emmental râpé
Sel, poivre et épices de votre choix
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Dans un faitout, faire revenir les pommes de terre et les carottes avec la cs d'huile d'olive, assaisonner à votre goût puis réserver de côté
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Faire de même avec les lardons, une fois cuit les ajouter aux légumes carottes et pommes de terre
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Toujours dans le même faitout, préparer une béchamel, faire fondre le beurre, hors du feu ajouter la farine, bien mélanger
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Remettre à feu moyen et ajouter 1 litre d'eau petit à petit, tout en mélangeant pour éviter les grumeaux
Assaisonner à votre goût et laisser la béchamel épaissir doucement
Ajouter à la béchamel, le mélange pommes de terre carottes et lardons, mélanger puis ajouter de l'eau à hauteur
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Laisser cuire à feu moyen, tout en remuant de temps en temps, pendant +/- 40 minutes
Quand les pommes de terre sont tendre; c'est cuit, n'hésitez pas à rajouter de l'eau pendant la cuisson si vous estimer qu'il en manque
Rectifier l'assaisonnement si besoin
Un peu avant de servir, ajouter l'emmental râpé petit à petit, tout en mélangeant pour le faire fondre, laisser le tout mijoter quelques minutes et servir immédiatement
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