👉 191 cal les 100 gr
Sachant qu'une crêpe telle que sur la photo pesait 100 gr
Si vous aimez les crêpes et les croques monsieur, alors testez cette recette, c'est très moelleux et l'on peux les garnir de ce qu'on veut, comme un croque monsieur
Pour 7 crêpes façon croque monsieur
Pour la pâte à crêpes :
25 gr de beurre
125 gr de farine
300 gr de lait demi écrémé
2 œufs (100 gr)
Sel
Pour la béchamel :
20 gr de maïzena
250 gr de lait demi écrémé
Sel, poivre et épices de votre choix
Pour la garniture :
7 tranches de jambon blanc
7 tranches de fromage à croque monsieur
30 gr d'emmental râpé
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Commencer par faire la pâte à crêpes, et la laisser reposer couverte, au frigo au minimum 1 h
Puis faire les crêpes et les mettre de côté dans une assiette, pour qu'elles refroidissent
Pendant ce temps faire la béchamel, en mélangeant la maïzena dans le lait froid, mettre sur le feu moyen et faire épaissir, ici nous avons besoin d'une béchamel semi épaisse, afin qu'elle ne coule pas quand on va faire le montage
Quand les crêpes et la béchamel sont refroidies, commencer le montage
Comme sur ma photo, mettre 1 tranche de jambon coupée en deux, puis 1 bonne cc de béchamel, puis 1 fromage à croque monsieur coupé en deux puis replier la crêpe et déposer là sur une plaque de four recouverte de papier sulfu
Faites ceci pour toutes vos crêpes
Préchauffer le four à 180°
Déposer un peu de d'emmental râpé sur le dessus de chaque crêpes et enfourner à four chaud une quinzaine de minutes, à surveiller