Ma gourmandise et mon rééquilibrage alimentaire, sur ce blog je vous propose des recettes de cuisine faciles, rapides, expliquées pas à pas, avec leurs nombres de calories pour une perte de poids facile et durable ou tout simplement vous régaler sans prise de tête
Un trio que j'adore, des poivrons, des pâtes, ici j'opte pour des coquillettes et je rajoute des saucisses knacki au poulet
C'est vite fait, et tellement bon avec sa petite sauce à la crème
👉 153 cal les 100 gr
👉 mon assiette 410 gr pour 629 cal
Pour 2 à 4 personnes
200 gr de coquillettes crues
600 gr de poivrons (surgelés)
350 gr de knacki au poulet (10 saucisses)
200 ml de crème légère fluide 15% mg
1cs d'huile d'olive
Sel, poivre, mélange espagnol
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Commencer par faire cuire les coquillettes, les égoutter et les réserver de côté
Dans une sauteuse, faire revenir les poivrons avec 1cs d'huile d'olive
Laisser cuire à feu vif pour bien les saisir, puis les assaisonner à votre goût, ici sel, poivre et mélange espagnol
Mélanger
Couper les saucisses knacki en 4, puis les ajouter aux poivrons
Mélanger et les saisir à feu vif quelques minutes
Ajouter les coquillettes, bien mélanger le tout
Ajouter la crème liquide fluide, et mélanger à nouveau
Laisser réchauffer à feu doux
Quand le tout est bien chaud, parsemer d'un peu de persil et servir immédiatement
Bon appétit !!
Cette recette vous a plu, dîtes le moi en me laissant un commentaire
juste ici en dessous, merci 😉
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