750 grammes
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Ma gourmandise et mon rééquilibrage alimentaire, sur ce blog je vous propose des recettes de cuisine faciles, rapides, pour tous les jours expliquées pas à pas, avec leurs nombres de calories pour une perte de poids facile et durable ou tout simplement vous régaler sans prise de tête

Gratin d'endives et pommes de terre au saumon fumé

Gratin d'endives et pommes de terre au saumon fumé (Pop 32)

Gratin d'endives et pommes de terre au saumon fumé (Pop 32)

Aujourd'hui se sera un gratin, avec des endives cuites et quelques pommes de terre 
Pour la gourmandise je vais ajouter des tranches de saumon fumé, et bien sûre une béchamel au fromage râpé 
J'ai cuit ce gratin avec mon Pop 32, mais vous pouvez utiliser l'appareil de votre choix 

👉 98 cal les 100 gr 

 

Pour 2 à 4 personnes 

900 gr d'endives crues 
570 gr de pommes de terre crues et épluchées 
200 gr de saumon fumé
100 gr d'emmental râpé 
200 ml de lait demi écrémé
200 ml d'eau 
60 gr de farine
6 gr de beurre pour le plat
Poivre, ail et persil 

********************

La veille faire cuire les endives à la vapeur, et les laisser s'égoutter jusqu'au lendemain 

Gratin d'endives et pommes de terre au saumon fumé (Pop 32)
Gratin d'endives et pommes de terre au saumon fumé (Pop 32)

Préparer une béchamel épaisse, elle va se détendre à la cuisson avec l'humidité des endives 
Dans une casserole, mélanger le lait avec la farine tamisée 
Assaisonner à votre goût 

Gratin d'endives et pommes de terre au saumon fumé (Pop 32)
Gratin d'endives et pommes de terre au saumon fumé (Pop 32)

La faire épaissir à feu moyen, en ajoutant petit à petit l'eau  

Gratin d'endives et pommes de terre au saumon fumé (Pop 32)
Gratin d'endives et pommes de terre au saumon fumé (Pop 32)

Ajouter l'emmental râpé, mélanger 
Réserver hors du feu  

Gratin d'endives et pommes de terre au saumon fumé (Pop 32)
Gratin d'endives et pommes de terre au saumon fumé (Pop 32)

Beurrer légèrement votre plat et déposer au font les pommes de terre coupées en fines rondelles  

Gratin d'endives et pommes de terre au saumon fumé (Pop 32)
Gratin d'endives et pommes de terre au saumon fumé (Pop 32)

Par dessus déposer les endives 
Assaisonner à votre goût  

Gratin d'endives et pommes de terre au saumon fumé (Pop 32)
Gratin d'endives et pommes de terre au saumon fumé (Pop 32)

Ajouter un peu de saumon fumé  

Gratin d'endives et pommes de terre au saumon fumé (Pop 32)
Gratin d'endives et pommes de terre au saumon fumé (Pop 32)

Et de la béchamel  

Gratin d'endives et pommes de terre au saumon fumé (Pop 32)
Gratin d'endives et pommes de terre au saumon fumé (Pop 32)

Recommencer l'opération, finir avec une couche de pommes de terre 
Assaisonner à votre goût  

Gratin d'endives et pommes de terre au saumon fumé (Pop 32)
Gratin d'endives et pommes de terre au saumon fumé (Pop 32)

Recouvrir avec le reste de béchamel  

Gratin d'endives et pommes de terre au saumon fumé (Pop 32)
Gratin d'endives et pommes de terre au saumon fumé (Pop 32)

Mettre le couvercle, et faire cuire à feu moyen, pendant +/- 1heure, vérifier la cuisson des pommes de terre  

Gratin d'endives et pommes de terre au saumon fumé (Pop 32)
Gratin d'endives et pommes de terre au saumon fumé (Pop 32)

Pour un effet un peu gratiner, utiliser un chalumeau de cuisine 

Bon appétit !!  

Gratin d'endives et pommes de terre au saumon fumé (Pop 32)
Gratin d'endives et pommes de terre au saumon fumé (Pop 32)
Gratin d'endives et pommes de terre au saumon fumé (Pop 32)
Gratin d'endives et pommes de terre au saumon fumé (Pop 32)

 

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