750 grammes
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Ma gourmandise et mon rééquilibrage alimentaire, sur ce blog je vous propose des recettes de cuisine faciles, rapides, pour tous les jours expliquées pas à pas, avec leurs nombres de calories pour une perte de poids facile et durable ou tout simplement vous régaler sans prise de tête

Poivrons farcis à l'omelette et au fromage fondant

Poivrons farcis à l'omelette et au fromage fondant (Multicuiseur 45 en 1 Tefal)

Poivrons farcis à l'omelette et au fromage fondant (Multicuiseur 45 en 1 Tefal)

Allez aujourd'hui je vous propose de préparer des poivrons farcis, mais cette fois on va oublier la viande, et plutôt mettre des œufs, et comme on est gourmand, sur le dessus on va ajouter une belle couche de mozzarella râpée 
C'est une amie qui m'a suggérée cette recette, bien sûre je l'ai un peu modifiée (comme toujours !) 
J'ai réalisé ces poivrons avec mon multicuiseur, mais vous pouvez les faire avec n'importe quel appareil de votre choix 

👉 127 cal les 100 gr 

 

Pour 2 personnes 

3 poivrons crus (460 gr)
60 gr d'oignons émincés 
1cs d'huile d'olive
3 tranches de jambon blanc
4 œufs entiers (200 gr)
70 gr de mozzarella râpée
Poivre, sel, origan

********************

Commencer par ouvrir et évider les poivrons 

Poivrons farcis à l'omelette et au fromage fondant (Multicuiseur 45 en 1 Tefal)
Poivrons farcis à l'omelette et au fromage fondant (Multicuiseur 45 en 1 Tefal)

Dans un bol, mélanger les oignons crus émincés, l'huile d'olive, et les chapeaux des poivrons coupés en petits dés  
Assaisonner à votre goût, ici sel, poivre et origan 

Poivrons farcis à l'omelette et au fromage fondant (Multicuiseur 45 en 1 Tefal)
Poivrons farcis à l'omelette et au fromage fondant (Multicuiseur 45 en 1 Tefal)

Mettre au fond de chaque poivrons cette préparation  

Poivrons farcis à l'omelette et au fromage fondant (Multicuiseur 45 en 1 Tefal)
Poivrons farcis à l'omelette et au fromage fondant (Multicuiseur 45 en 1 Tefal)

Les faire précuire au multicuiseur, en mode 
👉 four 👉 160° 👉 pendant 45 minutes

Poivrons farcis à l'omelette et au fromage fondant (Multicuiseur 45 en 1 Tefal)
Poivrons farcis à l'omelette et au fromage fondant (Multicuiseur 45 en 1 Tefal)

Puis déposer dans chaque poivrons, 1 tranche de jambon blanc coupée en morceau  

Poivrons farcis à l'omelette et au fromage fondant (Multicuiseur 45 en 1 Tefal)
Poivrons farcis à l'omelette et au fromage fondant (Multicuiseur 45 en 1 Tefal)

Battre 4 œufs entiers en omelette dans un bol, et les verser dans les poivrons 

Poivrons farcis à l'omelette et au fromage fondant (Multicuiseur 45 en 1 Tefal)
Poivrons farcis à l'omelette et au fromage fondant (Multicuiseur 45 en 1 Tefal)

Assaisonner, ici sel, poivre et origan  

Poivrons farcis à l'omelette et au fromage fondant (Multicuiseur 45 en 1 Tefal)
Poivrons farcis à l'omelette et au fromage fondant (Multicuiseur 45 en 1 Tefal)

Ajouter sur le dessus la mozzarella râpée  

Poivrons farcis à l'omelette et au fromage fondant (Multicuiseur 45 en 1 Tefal)
Poivrons farcis à l'omelette et au fromage fondant (Multicuiseur 45 en 1 Tefal)

Et les faire cuire au multicuiseur, en mode
👉 rissoler 👉 pendant 45 minutes à 1heure 
Vérifier la cuisson à l'aide d'un couteau, les poivrons doivent être tendres et le fromage bien fondu 

Poivrons farcis à l'omelette et au fromage fondant (Multicuiseur 45 en 1 Tefal)
Poivrons farcis à l'omelette et au fromage fondant (Multicuiseur 45 en 1 Tefal)

Quand c'est cuit sortir les poivrons délicatement, et servir 

Poivrons farcis à l'omelette et au fromage fondant (Multicuiseur 45 en 1 Tefal)
Poivrons farcis à l'omelette et au fromage fondant (Multicuiseur 45 en 1 Tefal)

Bon appétit !!  

Poivrons farcis à l'omelette et au fromage fondant (Multicuiseur 45 en 1 Tefal)
Poivrons farcis à l'omelette et au fromage fondant (Multicuiseur 45 en 1 Tefal)
Poivrons farcis à l'omelette et au fromage fondant (Multicuiseur 45 en 1 Tefal)
Poivrons farcis à l'omelette et au fromage fondant (Multicuiseur 45 en 1 Tefal)
Poivrons farcis à l'omelette et au fromage fondant (Multicuiseur 45 en 1 Tefal)
Poivrons farcis à l'omelette et au fromage fondant (Multicuiseur 45 en 1 Tefal)
Poivrons farcis à l'omelette et au fromage fondant (Multicuiseur 45 en 1 Tefal)
Poivrons farcis à l'omelette et au fromage fondant (Multicuiseur 45 en 1 Tefal)

 

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