Ma gourmandise et mon rééquilibrage alimentaire, sur ce blog je vous propose des recettes de cuisine faciles, rapides, pour tous les jours expliquées pas à pas, avec leurs nombres de calories pour une perte de poids facile et durable ou tout simplement vous régaler sans prise de tête
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Triangles au thon
đ Bonsoir mes Gourmands(es) đ
Aujourd'hui je te propose te venir avec moi en cuisine, afin de préparer de délicieux triangles au thon que l'on va cuire au four. C'est très facile à faire, très simple et surtout si tu fais un rééquilibrage alimentaire, ils sont très peu caloriques car on va les cuire au four
đ 70 cal pour 1 triangle au thon
Pour 20 triangles au thon
10 feuilles de bricks
40 gr d'oignons émincés
280 gr de thon au naturel (en conserve)
3 œufs entiers
1 jaune d'œuf (pour la dorure)
20 ml de jus de citron
20 ml d'huile d'olive
60 de fromage râpé
Poivre, ail et persil
Retrouve la recette complète juste ICI đđ
Bon appétit
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