Les recettes de Mamylie (recettes faciles, rapides pour tous les jours)

👉 91 cal les 100 gr Ce soir on part encore en voyage, grâce à une recette trouvée sur le net, et que j'ai un peu modifié à ma façon Pour 6 personnes 900 gr d'escalopes de poulet 1 oignon 1 cs d'huile d'olive 50 gr de sauce soja 500 gr de légumes asiatique...

👉 50 cal les 100 gr J'aime les soupes, mais il faut qu'elles soient différentes et originales ... Donc hier soir je me suis inspirée d'une recette trouvée sur le net, et bien à nouveau, je dois dire que nous avons été conquis et que nous nous sommes régalés...

👉 93 cal les 100 gr Vous êtes prêts, on part en voyage ✈️ Pour 6 personnes 1 kg d'escalopes de poulet 1 oignon 150 gr de lardons de volaille 130 gr de pois chiche (conserve) 230 gr de champignons (conserve) 70 gr de concentré de tomate 30 gr de fécule...

👉 175 cal les 100 gr Une belle recette pleine de saveur qui se fait au cookeo ou pas Pour 4 personnes 150 gr de lardons de volaille 500 gr d'escalopes de poulet 200 gr de riz 100 gr de poivron 100 gr de chorizo 300 ml d'eau 1 cc de paprika 1 oignon 1...

👉 184 cal les 100 gr 👉 1/8 de la quiche 369 cal pour 202 gr Pour 6 à 8 personnes 1 pâte feuilletée du commerce 1 kg de pommes de terre crues et épluchées 250 ml de lait demi écrémé 3 œufs (150 gr) 20 tranches de chorizo 8 tranches de fromage à raclette...

👉 100 cal les 100 gr Pour 6 personnes 1.200 kg de chou vert cru 200 gr de carottes (surgelée) 600 gr de pommes de terre crues épluchées 1 oignon 1 cs d'huile d'olive 1 bouillon de cube de volaille 8 saucisses fumées (720 gr) 500 ml d'eau Clou de girofle...

👉 105 cal les 100 gr Pour 5 personnes 850 gr d'escalopes de poulet 130 gr de poivrons (surgelé) 1 oignon (surgelé) 1 cs d'huile d'olive 30 gr de miel 200 gr de riz cru 200 ml de crème de soja Sel, poivre, paprika, piment de cayenne eau ********************...

👉 84 cal les 100 gr Pour 6 personnes 150 gr de lardons de volaille 1 oignon 300 gr de carottes (surgelées) 150 gr de petits pois (surgelés) 1 cube de volaille 900 gr d'escalopes de poulet 820 gr de pomme de terre crue +/- 300 ml d'eau Sel, poivre, épices...

👉 120 cal les 100 gr Tout doucement on recommence les plats d'automne gourmands, avec ce soir un risotto au cookeo 😋 Pour 4 personnes 400 gr de risotto 150 gr de lardons de volailles 1 kg de courgettes épluchées et épinées si besoin 1 cube de volaille...

👉 66 cal les 100 gr (sans les pâtes) Pour 6 personnes 1.100 kg d'escalopes de poulet 15 gr de farine 20 gr de margarine ou de beurre 1 cube de bouillon de volaille 300 ml d'eau 230 gr de champignons 200 ml de crème de soja Sel, poivre et épices de votre...