Les recettes de Mamylie (recettes faciles, rapides pour tous les jours)

👉 108 cal les 100 gr Pour 6 personnes 1.500 kg de pommes de terre crues et épluchées 8 vaches qui rit (130 gr) 50 gr de chèvre frais 250 gr de lait demi-écrémé 150 gr de crème liquide entière Sel, poivre ail, persil et romarin ******************** Couper...

👉 215 cal les 100 gr Pour 8 petits pains Pour la pâte : 30 gr de beurre fondu 250 gr de farine 125 gr de lait demi-écrémé tiède 10 gr de levure instantanée sèche 1 œuf (56 gr) Sel Herbes de Provence Pour la farce : 2 gousse d'ail 100 gr échalotte 100...

👉 139 cal les 100 gr 👉 mon assiette pour 668 cal les 480 gr Pour 6 personnes 900 gr d'escalopes de poulet coupée en petits dés 200 gr d'oignons 650 gr de tomates (en bocaux pour moi, sinon en conserve) 2 cs d'huile d'olive 200 gr de poivrons coupés en...

👉 50 cal les 100 gr Alors pourquoi d'été, puisque nous sommes en automne 🤔 holalala Chris, tu fais vraiment n'importe quoi !!! Pour 4 personnes (en servant 2 assiettes à chacun) 200 gr de carottes (surgelées en rondelles) 200 gr de poireaux (surgelés)...

👉 105 cal les 100 gr Pour 6 personnes 1100 kg d'escalopes de poulet 250 gr de blé (cru) 400 gr de carottes (surgelées) 230 gr de champignons (conserve) 200 ml d'eau 1 cs d'huile d'olive 1 oignon émincés (120 gr) ******************** Faire cuire le blé,...

👉 161 cal les 100 gr Pour 4 personnes 6 saucisses de Toulouse 50 gr d'oignons émincés 250 gr de lentilles verte (à cuire) 500 ml d'eau 70 gr de concentré de tomates 300 gr de carottes 1 bouillon de cube Sel, poivre ******************** Mettre le cookeo...

👉 143 cal les 100 gr Pour 4 personnes 400 gr de pâtes crues 75 gr de dés de poulet 1 bouillon de cube dégraissé 800 ml d'eau 100 ml de crème liquide légère 50 gr d'emmental râpé Sel, poivre, épices spéciale pâtes ******************** Dans la cuve du cookeo,...

Temps de cuisson des pâtes au cookeo Toujours très utile ce petit rappel, quand on ne sait pas comment et combien de temps cuire les pâtes au cookeo 😉 Je vous conseille quand même de procéder petit à petit sur le temps de cuisson, personnellement je mets...

👉 129 cal les 100 gr 👉 1/4 de clafoutis comme sur ma photo 344 cal pour 266 gr Pour 4 personnes 1 kg de poireaux en rondelles (surgelés) 3 œufs (150 gr) 1 cs d'huile d'olive 200 ml de crème liquide légère 140 gr de buche de chèvre 30 gr de farine Sel,...

👉 96 cal les 100 gr Hier soir c'était "pâtes" !!! Les pâtes c'est bon, voir trop trop bon, mais avec des légumes c'est encore plus meilleur 😂😍 Pour 5 personnes 1 cs d'huile d'olive 300 gr d'aubergines crues 200 gr de poivrons crus 350 gr de viande hachée...