pates

👉 139 cal les 100 gr 👉 mon assiette pour 668 cal les 480 gr Pour 6 personnes 900 gr d'escalopes de poulet coupée en petits dés 200 gr d'oignons 650 gr de tomates (en bocaux pour moi, sinon en conserve) 2 cs d'huile d'olive 200 gr de poivrons coupés en...

👉 143 cal les 100 gr Pour 4 personnes 400 gr de pâtes crues 75 gr de dés de poulet 1 bouillon de cube dégraissé 800 ml d'eau 100 ml de crème liquide légère 50 gr d'emmental râpé Sel, poivre, épices spéciale pâtes ******************** Dans la cuve du cookeo,...

Temps de cuisson des pâtes au cookeo Toujours très utile ce petit rappel, quand on ne sait pas comment et combien de temps cuire les pâtes au cookeo 😉 Je vous conseille quand même de procéder petit à petit sur le temps de cuisson, personnellement je mets...

👉 96 cal les 100 gr Hier soir c'était "pâtes" !!! Les pâtes c'est bon, voir trop trop bon, mais avec des légumes c'est encore plus meilleur 😂😍 Pour 5 personnes 1 cs d'huile d'olive 300 gr d'aubergines crues 200 gr de poivrons crus 350 gr de viande hachée...

👉 85 cal les 100 gr Toujours en mode "je vide le congélo" et je me retrouve avec des petites crevettes à cuisiner, hop hop hop c'est parti pour un bon plat de pâtes 😍😋 Pour 6 personnes 1 oignon 1 cs d'huile d'olive 100 gr de poivron coupé en lanières...

👉 156 cal les 100 gr Un plat vite fait, bon, complet et surtout pas trop calorique Pour 6 personnes 1.190 kg d'escalopes de poulet 1 cs d'huile d'olive 1 oignon 1 cube de bouillon de volaille 300 ml d'eau (+/-) 400 gr de spaghetti 200 gr de mascarpone...

👉 91 cal les 100 gr Ce soir on part encore en voyage, grâce à une recette trouvée sur le net, et que j'ai un peu modifié à ma façon Pour 6 personnes 900 gr d'escalopes de poulet 1 oignon 1 cs d'huile d'olive 50 gr de sauce soja 500 gr de légumes asiatique...