750 grammes
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Ma gourmandise et mon rééquilibrage alimentaire, sur ce blog je vous propose des recettes de cuisine faciles, rapides, pour tous les jours expliquées pas à pas, avec leurs nombres de calories pour une perte de poids facile et durable ou tout simplement vous régaler sans prise de tête

pates

Torsettes aux saucisses façon risotto

Torsettes aux saucisses façon risotto

Torsettes aux saucisses façon risotto Une envie de pâtes, même avec 30° à l'ombre, ça s'affronte dignement 😂 Voilà comment je me retrouve à déguster ce midi un bon plat de pâtes cuites à la façon d'un risotto, ou j'ai rajouter quelques saucisses coupées...

Spaghetti aux poivrons

Spaghetti aux poivrons

Spaghetti aux poivrons Aujourd'hui c'est jour des pâtes !!!! Non je rigole bien sûre, je mange des pâtes quand j'en ai envie, et pas un jour précisément 😂😂 Comme toute italienne qui se respecte, j'adore les pâtes, mais attention pas n'importe lesquelles...

Lasagnes façon carbonara

Lasagnes façon carbonara

Allez on commence bien la semaine, par un plat de lasagnes hyper crémeux que j'ai cuisiné pour le déjeuner Si vous aimez que se soit onctueux en bouche, et avec de la sauce à gogo, alors n'hésitez pas à tester cette recette Bien entendu vous pouvez mettre...

Tortellini à la crème, champignons et lardons

Tortellini à la crème, champignons et lardons

Tortellini à la crème, champignons et lardons Très très longtemps que je n'ai pas cuisiné un bon plat de pâtes comme je les aime, ça m'a pris ce matin (au réveil 😂) ce midi on déjeunera avec des tortellini au jambon cru ! Mais attention rien que des...

Lasagnes au chou fleur

Lasagnes au chou fleur

Vous connaissez les lasagnes traditionnelles avec une sauce bolognese à la viande hachée, moi aujourd'hui je vous propose de les cuisiner différemment, puisqu'on va remplacer la bolognese par du chou fleur et de la béchamel, au final nous obtenons des...

Lasagnes au poulet et lait de coco

Lasagnes au poulet et lait de coco

En bonne italienne que je suis, il est évident que j'aime les pâtes, et ce qui me plaît d'autant plus c'est de les cuisiner de manières différentes, et là c'est le cas, avec du poulet et du lait de coco, c'est un régal 👉 126 cal les 100 gr Pour 4 personnes...

Pâtes à la crème de poireaux et colin

Pâtes à la crème de poireaux et colin

👉 141 cal les 100 gr 👉 mon assiette 500 gr pour 703 cal Pour 4 personnes 500 gr de pâtes mini penne picolini 500 gr de poireaux cuits 1 kg de colin (surgelé) 2 cs d'huile d'olive 400 ml de crème liquide légère 100 ml d'eau Sel, poivre, et épices de votre...

Pâtes au saumon et mozzarella

Pâtes au saumon et mozzarella

👉 122 cal les 100 gr Un de mes plats préférés, les pâtes et la crème je craque d'office !!! Pour 5 personnes 500 gr de penne au blé complet (si vous préférez prenez des pâtes à la farine blanche) 300 gr de truite fumée (je préfère au saumon fumé, mais...

Lasagne façon carbonara

Lasagne façon carbonara

👉 171 cal les 100 gr Pour 5 personnes 300 gr de lardons de volailles 120 gr de farine 1 litre de lait écrémé 380 gr de crème liquide entière 18 feuilles de lasagne 140 gr d'emmental râpé Sel, poivre, et épices de votre choix, moi j'ai opté pour un mélange...

Pâtes au poulet, légumes et cancoillotte

Pâtes au poulet, légumes et cancoillotte

👉 118 cal les 100 gr Pour 6 personnes 400 gr de pâtes crues (ici des coquillettes) 750 gr de légumes grillés (surgelé) 900 gr d'escalopes de poulet 200 gr de pulpe de tomates 150 gr de cancoillotte nature Sel, poivre, ail, persil et épices de votre choix...