Ma gourmandise et mon rééquilibrage alimentaire, sur ce blog je vous propose des recettes de cuisine faciles, rapides, pour tous les jours expliquées pas à pas, avec leurs nombres de calories pour une perte de poids facile et durable ou tout simplement vous régaler sans prise de tête
Pommes de terre au four aux herbes de Provence 👉 195 cal les 100 gr De délicieuses pommes de terre cuites au four avec un filet d'huile d'olive et quelques herbes de Provence, un accompagnement parfait pour un déjeuner du dimanche Pour 4 personnes 2.180...
👉 120 cal les 100 gr Bon les températures ne sont plus ce qu'elles étaient, adieu salade composée surtout le soir, bonjour les plats qui réchauffent, avec une recette de hachis parmentier un peu original que j'ai trouvé sur le net Pour 6 personnes 2.200...
Tartiflette express au maroilles au cookeo 👉 113 cal les 100 gr 👉 mon assiette 600 gr pour 681 cal Pour 4 personnes 2.200 kg de pommes de terre crues, épluchées et coupées en morceaux 150 gr de lardons de bacon 1 cube de bouillon 200 gr d'oignons émincés...
👉 79 cal les 100 gr Voici un exemple de recette que l'on peut cuisiner avec un simple mélange de légumes que l'on a au congel Il vous suffit de l'agrémenter comme moi selon vos envies, ici j'ai ajouter de la viande hachée et quelques pommes de terre .......
👉 112 cal les 100 gr A midi c'était pommes de terre, un repas pas idyllique avec le super soleil que l'on a en ce moment dans l'Oise, mais peu importe je suis une grande folle et j'assume !! Pour 4 personnes 1.250 kg de pommes de terre crues et épluchées...
Morbiflette 👉 149 cal les 100 gr Au vu des grandes chaleurs qui nous épuisent depuis ces derniers jours, pour ce soir j'avais envie de quelque chose de bon, crémeux et qui réchauffe. J'ai donc choisi de faire la recette de "morbiflette" de ma copinaute...
👉 88 cal les 100 gr 👉 mon assiette 450 gr 398 cal Pour 4 personnes 1 kg de pommes de terre crues et épluchées 500 gr de poireaux (sugelés) 1 cube de bouillon 1 coulommiers (300 gr) 30 gr de fécule de maïs 700 ml d'eau Sel, poivre et épices de votre choix...
👉 172 cal les 100 gr (sachant qu'une croquette pesait +/- 50 gr) Pour 16 croquettes de pommes de terre 1.250 kg de pommes de terre crues et épluchées 120 gr de semoule très fine 8 tranches de fromage à croque monsieur 1 cs d'huile d'olive 20 gr d'eau...
Gratin de pommes de terre à la vache qui rit, chèvre et romarin 👉 108 cal les 100 gr Pour 6 personnes 1.500 kg de pommes de terre crues et épluchées 8 vaches qui rit (130 gr) 50 gr de chèvre frais 250 gr de lait demi-écrémé 150 gr de crème liquide entière...