Ma gourmandise et mon rééquilibrage alimentaire, sur ce blog je vous propose des recettes de cuisine faciles, rapides, pour tous les jours expliquées pas à pas, avec leurs nombres de calories pour une perte de poids facile et durable ou tout simplement vous régaler sans prise de tête
Quand on aime, on ne s'arrête plus, j'adore ces petites crèmes aux œufs, outre le faite qu'elles soient hyper facile, et rapide à faire, elles sont excellentes !! Cette fois je les ai aromatisé avec un arôme à la nougatine, et dans le fond j'y ai rajouté...
Rassurez-vous rien ne change dans ma manière de préparer mes crèmes aux œufs au cookeo, d'ailleurs je vous remet la recette ici J'ai juste modifier la manière de fermer les pots pour les mettre à cuire dans le cookeo Si vous vous souvenez, lors de ma...
Et voici une recette tellement simple à faire et qui fait l'unanimité à table, des tomates farcies à l'oeuf, idéale pour une entrée toute légère ou pourquoi pas en plat principal 👉 95 cal les 100 gr 👉 mon assiette en photo 500 gr pour 475 cal Pour 2,...
Quand j'ai vu cette recette sur la toile, elle m'a tout de suite donné envie de la cuisiner et de la goûter. Certes elle est un peu longue à réaliser, mais quel bonheur ce mélange de pommes de terre écrasées avec du fromage et du jambon cru, j'avoue que...
Aujourd'hui je vous propose une recette du style ragoût que j'ai préparé dans mon cookeo, pour la cuisiner je me suis inspirée d'une recette que Vanda avait publié sur son blog chez Vanda 👉 114 cal les 100 gr Pour 4 personnes 1.250 kg de sauté de porc...
J'ai enfin trouvée LA recette facile, rapide et qui fonctionne hyper super bien pour faire des crèmes aux œufs, j'adore ce dessert, c'est léger en fin de repas et on peut les aromatiser comme on veut, cette fois je les ai faites avec de la vanille, la...
Cette année pour Noël j'ai fait une fondue bourguignonne, j'aime bien, c'est sympa et en plus il y a rien à cuisiner 😂mais comme d'habitude, et toujours par peur de manquer de viande, j'en avais trop acheté Sachant que je l'avais décongelée, je ne pouvais...
Soupe de poulet et légumes asiatique au cookeo 👉 66 cal les 100 gr Hier soir j'avais envie d'une bonne soupe, mais une soupe avec pleins pleins de choses de dedans, donc j'ouvre mon congélo et je commence à sortir tout (enfin presque) ce qui est à porter...
Potée au chou au cookeo 👉 100 cal les 100 gr Pour 6 personnes 1.200 kg de chou vert cru 200 gr de carottes (surgelée) 600 gr de pommes de terre crues épluchées 1 oignon 1 cs d'huile d'olive 1 bouillon de cube de volaille 8 saucisses fumées (720 gr) 500...
Tian de saucisses fumées, pommes de terre et béchamel 👉 195 cal les 100 gr 👉 mon assiette 722 cal pour 370 cal Pour 4 personnes 1.200 kg de pommes de terre crues et épluchées 8 saucisses fumées au bois de hêtre pour moi (720 gr) 60 gr de farine 1 litre...
Blanquette de poulet et ses légumes au cookeo 👉 62 cal les 100 gr Pour 4 personnes 1 kg d'escalopes de poulet 500 gr de carottes (en rondelles surgelées) 500 gr de poireaux (surgelés) 1 litre d'eau + 1 cube de bouillon 40 gr de fécule de maïs 250 ml de...
Gratin de pommes de terre à la vache qui rit, chèvre et romarin 👉 108 cal les 100 gr Pour 6 personnes 1.500 kg de pommes de terre crues et épluchées 8 vaches qui rit (130 gr) 50 gr de chèvre frais 250 gr de lait demi-écrémé 150 gr de crème liquide entière...
Marmite espagnole au cookeo 👉 175 cal les 100 gr Une belle recette pleine de saveur qui se fait au cookeo ou pas Pour 4 personnes 150 gr de lardons de volaille 500 gr d'escalopes de poulet 200 gr de riz 100 gr de poivron 100 gr de chorizo 300 ml d'eau...
Viennetta vanille chocolat au thermomix 👉 506 cal les 100 gr Voici le dessert que j'ai servi pour le 1er janvier (2021), il était extra, et très léger Par contre je vous l'accorde, c'est une bombe au niveau des calories, mais qu'importe c'est 1er janvier...
Bibimpap au boeuf et brunoise de légumes 👉 151 cal les 100 gr 👉 mon assiette 450 gr pour 678 cal Si vous ne connaissez pas ce plat, je vous le conseille, c'est un délice, je n'ai pas mis de piment car chez moi ce n'est pas ce qu'on préfère, enfin moi...
Morbiflette 👉 149 cal les 100 gr Au vu des grandes chaleurs qui nous épuisent depuis ces derniers jours, pour ce soir j'avais envie de quelque chose de bon, crémeux et qui réchauffe. J'ai donc choisi de faire la recette de "morbiflette" de ma copinaute...
👉 62 cal les 100 gr Le thermomix n'est pas obligatoire dans cette recette J'adore les soupes, et celle-ci croyez moi c'était un délice !! Pour 4 personnes 400 gr de carottes (surgelées en rondelles) 150 gr de céleri en branche 100 gr oignon 100 gr de...
👉 100 cal les 100 gr Qui dit gratin, dit quelque chose de fondant et de crémeux, c'est le cas avec celui-ci Pour 6 personnes 1800 kg de pommes de terre crues épluchées 4 tranches de jambon 500 gr de fromage à raclette 60 gr de fécule de maïs 1 litre de...
👉 90 cal les 100 gr De délicieux yaourts maison au cookeo, bien crémeux et fermes en même temps Pour cette recette, je me suis inspirée du site "c fait maison" Pour 6 grands pots en verre 1 litre de lait entier stérilisé (je prend celui qui est au rayon...
👉 126 cal les 100 gr Pour 4 personnes 1.700 kg de rouelle de porc avec l'os 400 gr de carottes (surgelées) 100 gr d'oignons 150 gr de céleri en branche 1 cube de bouillon 35 gr de concentré de tomates 500 ml d'eau 50 gr de miel 20 ml de sauce soja Sel,...
👉 72 cal les 100 gr Un cocktail à boire "sans modération" Le thermomix n'est pas obligatoire, un blender ou un robot fera l'affaire Pour +/- 1 litre de cocktail 200 ml de jus de citron vert 39 gr d'érytritol (faux sucre à zéro calorie) 200 gr de lait...
👉 60 cal les 100 gr Si comme moi vous êtes une grande fan des cocktails sans alcool (ou tout simplement en mode zéro alcool) je vous propose celui-ci qui est succulissimement bon ! Pour 2,5 litres de boisson 1.5 litre de pure jus d'orange 1 litre de jus...
👉 227 cal les 100 gr Une super idée pour un apéritif réussi et délicieux Le thermomix n'est pas obligatoire, un bon robot ménager fera l'affaire Pour 2 pots comme sur la photo 240 gr de chorizo 120 gr de pulpe de tomates 150 gr de carré frais à 0% 60...
👉 88 cal les 100 gr 👉 mon assiette 450 gr 398 cal Pour 4 personnes 1 kg de pommes de terre crues et épluchées 500 gr de poireaux (sugelés) 1 cube de bouillon 1 coulommiers (300 gr) 30 gr de fécule de maïs 700 ml d'eau Sel, poivre et épices de votre choix...
👉 110 cal les 100 gr 👉 mon assiette 300 gr pour 331 cal Pour 4 personnes 970 gr d'escalopes de poulet 400 gr de fèves (surgelées) 500 gr de carottes (surgelées) 1 cs d'huile d'olive 250 ml d'eau 250 ml de crème liquide légère 20 de fécule de maïs Sel,...
